文档介绍：保护视力预防近视
通渭县通和小学 主讲：孙效礼
第一课时
教学目的
1。让学生理解近视的原因和保护视力的方法.
通渭县通和小学 主讲：孙效礼
第一课时
教学目的
1。让学生理解近视的原因和保护视力的方法.
、认真做眼保健操 和经常锻炼身体的****惯，在日常生活中学会自我保健
游戏：蒙眼睛
游戏规那么： 几位参和者全部蒙上眼睛分别完成写 字、画画、找座位？通过游戏,你有什么体会？
俗话说：“眼睛是人的灵魂的天窗"。眼睛能使人获得丰富的知识材料，欣赏大自然壮丽风光，表达内心的情感,表达人的精神相貌，是人们认识客观世界的重要器官,因此我们要维护眼睛安康。
一、安康：
  不仅仅是没有疾病和不虚弱,而是一个人在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态,才算的上真正的安康。体育是促进安康的主要手段。
二、学生近视眼的现状
近视眼是学生的常见病，如今患近视眼的人越来越多了。2016
年普查我国的近视率已接近30%，%患有近视，初中近视率猛增到55。8％，％,大学生近视比例高达80%(这是上网阅读到的）直接影响学生的日常生活和学****br/>三、学生患近视的原因
1 、眼睛和书间隔 太近,写字姿势不正确,用眼时间长.
2 、光线太弱或太暗
3 、看书的姿势不正确
4 、遗传
交流 ：保护视力很重要，那我们如何预防近视呢？
 四、预防近视
 1、控制看书时间
  一般说来，年龄越小，连续看书、写字的时间应该越短。每当连续看书写字到达40－55分钟时，就应该休息10分钟左右，看看天空的云朵（白天）或星星（晚上），看看远处的树木或建筑物，或者到室外散漫步、做做游戏,让眼睛得到休息。
 2、保持正确的读写姿势
少年儿童看书、,最好和桌面成30度－40度角，使书本和视线垂直。眼睛和书本的间隔 保持一尺左右，前胸和桌沿保持一拳间隔 .眼睛不要向左、右斜视，不要歪扭着头写字，不要趴伏在桌上看书写字,更不要躺在床上看书。
 3、调节看书的光线
家长和老师应给少年儿童创造良好的看书写字的条件。在教室里集体晚自****宜采用日光灯。例如安装台灯，灯口宜配有浅色灯罩,以免眼睛受白灯光的刺激。光线应从左前方射来，防止被其它物体挡住或减弱光线。白天看书写字宜在室内进展,靠近窗户，但又不应被阳光直接照射着。
4、走路、乘车不要看书
走路或乘车看书是引起近视的原因之一。
 5 、看电视(手机)时要注意保护视力
时要注意保护视力看电视（手机)时，最好坐在电视机（手机)正中前方，如坐在旁侧，其观察角度不应小于45度;人和电视机的间隔 应是电视屏（手机）幕尺寸的5－7倍，一般宜在3米左右；电视机(手机）放的高度宜和眼睛的程度线等高;要保持电视图像明晰和稳定，不要太亮或太暗；每看40或60分钟电视(手机)，要有一个短时间的闭目休息，看看周围的东西,起身做做别的事情，活动