文档介绍：情绪万花筒
合肥市蚌埠路第四小学 陈晓丽
一、活动设计背景
情绪伴随着人的成长过程。小学中高年级的学生已经具有比较丰富的情绪体验,也可以比较明确地分辨自己的喜怒哀乐，但相对来讲调控情绪的才能还很弱。在碰到不良情绪时,往往不明确应该
请一位表演者面向大家表演一个表情，请大家猜猜他的表情是什么，看看谁猜得更准。(表情词语老师提早准备好了哦！）（精品文档请下载）
同学们如今已经熟悉规那么了，我们可以一对一互相竞猜的方式进展表演。
说一说
当老师或父母夸奖我时，我感到很( )；
（课件出示开心情绪图片)
当考试成绩不理想时，我感到很（ )；
（课件出示难过情绪图片）
当发现小偷偷走了我的东西时，我感到很（ );
（课件出示相关悲伤图片)
当在路上遇到坏人时，我感到很（ ).
（课件出示恐惧情绪图片)
四、认识情绪
师：情绪是我们心理活动的表现。，生气，紧张,害羞等感受都是情绪的一种。对我们来说，情绪就像一盏信号灯，它反映着我们的学****是否顺利,生活是否顺心。我们常常用丰富多彩和万花筒来形容人类情绪的多种多样。情绪的种类很多，但他们的根底都是
快乐，愤怒，恐惧和悲哀四种根本情绪。比方愉悦、欣喜、欢乐、、不满、暴跳如雷、七窍生烟等都是对愤怒的描绘。绝望、难过、遗憾、悲伤、忧郁等都于悲哀有关。害怕、紧张、大惊失色、提心吊胆等都是恐惧的表现。情绪不但丰富多彩，而且千变万化,可能我们上午的时候会因为昨天的考试获得好成绩而开心，到了中午就会因为今天课堂上老师的批评而不开心。同样,我们有时候会骄傲，有时会冲动，有时候会绝望，有时候会很紧张。种各样的情绪如同天上的云彩一样，让我们的生活变得丰富多彩。（精品文档请下载）
五、我是表演家
1。课件出示要求：
老师将制作好的的题目卡片放在一边，请四个小组长上台抽取题目卡片:
（题目1我们班这次卫生评比获全校第一，我真快乐
题目2玲玲今天生病不能去春游,她心里真着急
题目3这次数学没考好,告诉爸爸妈妈成绩时，我紧张极了
题目4放学路过一条又黑又脏的小路时，我很害怕)
组长带着组员表演抽到的题目.
2。分组活动。
3。进展表演，每个表演后及时分析总结.
六、理解情绪的作用
师：情绪是我们表达自己需求的重要心理工具，也是我们理解别人心理活动的窗口。情绪还可以影响我们的其他心理活动和行为。根据作用的不同，、愉快、自信、尊敬、佩服等都属于积极情绪。积极的情绪能进步人的活动才能,充实人的体力和精力，并且可以使人体验到生活的美妙，鼓励人们英勇地面对困难,、恐惧、悲伤等都属于消极情绪,消极情绪会使人觉得难受,会压抑人的活动才能，减弱人的体力和精力，是我们前进的阻力。所以学会做情绪的小主人，掌握一些调节情绪的方法,对我们每一位同学来说非常有必要。（精品文档请下载）
七、微课理解情绪调节法
(1)呼吸放松调节法
通常情况下，呼吸是通过口腔和胸腔完成的，但呼吸放松调节法中提倡腹式呼吸,它是一种以腹部作为呼吸器官的方法。首先