我的情绪我做主.doc

文档介绍：我的情绪我做主
  活动教学设计 
荣县玉章高级中学校 韩霜
教学目的:  1、懂得调控自己的情绪对于个
我的情绪我做主
  活动教学设计 
荣县玉章高级中学校 韩霜
教学目的:  1、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性. 
学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 
逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适、自我控制的才能，继而可以较理智地调控自己的情绪，做自己情绪的主人。（精品文档请下载）
教学重点、难点:  使学生掌握调节情绪的方法,可以进展自我调节。 
教学方法及方式：  情景教学法和活动探究法。
 教学过程
活动一
名称：大风吹
时间:3分钟
目的：营造安全、分享和积极表达的气氛,消除紧张感和陌生感，调动学生学****兴趣。
和同学们做活动约定:遵守规那么,积极参和，真诚表达。`
1、活动队形：所有同学按日常教学座位就坐，全体学生面朝讲台
2、活动要求：
老师喊口号“大风吹”，全体队员问“吹什么”,老师答复“吹 XXX 的人”，具有老师所指“XXX”特征的同学要起立。例如:老师答复“吹带眼镜的同学”,那么所有“带眼镜“的同学起立。（精品文档请下载）
在游戏中累积失误 3 次，就要完成一个兴趣表演（比方真心话大冒险：介绍自己最得意或最糗的一件事）
3、活动开展 3-5 次,待学生气氛调动起来就转入主题活动环节.
4、采访：（在游戏中,有的同学兴奋，有的同学冲动,有的同学紧张，有的同学绝望。在生活中，大家有没有类似的情绪体验呢？对学生答复的问题，老师及时点拨。）   老师小结：生活中，我们因为受到老师夸奖而快乐,因为学****成绩退步而伤心，当我们面临危急时刻感到惊慌，当我们看到不道德的人和事感到气愤，总之，我们每天都在感受着不同的情绪，情绪是丰富多样的。（精品文档请下载）
情绪的根本类型
喜、怒、哀、惧
用自己表情表现出一种情绪，体验各种情绪的表现和心情。
情绪对人的影响

对身体安康影响
对正常发挥影响
对人际关系影响
积极情绪的作用
心情舒畅能防病治病，使人安康长寿
精力充分，思维活泼,效率高,促进智力开展，能有超程度发挥
人和人之间相处的更加融洽，和谐
消极情绪的作用
降低人体免疫力，容易致病
精力缺乏思维迟钝，效率底，阻碍智力开展，发挥失常
人际关系紧张，不和谐,缺乏亲和力
故事欣赏：踢猫效应
听故事 悟道里
（情绪是可以调节的)
情绪调节的方法:
合理宣泄法
转移注意法
自我鼓励法
心理换位法
活动二
天