文档介绍：相信“相信”的力量
——心里拓展活动筹划书
岷阳实验外国语学校蒲留丽
活动背景：
　　，升学目
相信“相信”的力量
——心里拓展活动筹划书
岷阳实验外国语学校蒲留丽
活动背景：
　　，升学目的的不确定性,使得毕业生生不得不单独面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。虽然初三学生存在良好适应潜质,但在合理规划升学目的,对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导;本活动旨在引导毕业生调整心态.（精品文档请下载）
二、活动目的：
磨练意志 陶冶情操 完善人格 熔炼团队
　　通过心理拓展训练宣传心理安康知识，帮助同学们尽快调整身心,解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫和困惑；进一步进步同学们的心理安康素质,增强同学们心理自助才能和助人才能；使得同学们树立良好的安康心态,优化心
理品质，增强心理适应和社会生活适应才能;从而引导同学们以积极乐观的心态面对中考。（精品文档请下载）
活动主题：
相信相信的力量
活动性质:
开展性、教育性、开放性、自主性
　　五、活动指导者：
　　班级、心理辅导老师
　　六、活动参和对象：
　九年级6班全体成员
　　七、活动详细时间：
　　（周二）下午16:00—17:20
　　八、活动地点：
　学校博物馆底楼
　　九、活动时间:
　　80分钟
　　十、道具准备：
　　气球、红领巾、风铃、跳绳、书签（精品文档请下载）
十一、活动流程:
(一）暖身活动：缓解队员之间的紧张，使他们兴奋、专注起来（5分钟)
　　【春暖花开】：参和者依次报数,轮到报数7或7的倍数或含7的同学时，同学以花的造型或鸟的鸣叫替代报数，报数错误的人应表演节目.（精品文档请下载）
(二）活动：关爱心灵，幸福人生
1．关爱心灵心理知识讲解（15分钟)
　　2、和压力共舞：帮助队员在自己的压力中找到愉快感，释放和排解心理压力.(20分钟)
　　【和压力共舞】指导者请队员一人坐一个方格，静静体会当前的压力源,将自己的压力吹进气球，体验两分钟内气球不落地,在手上停留不超过1秒。（精品文档请下载）
分享感悟：通过分享,帮助队员提升认知才能，学****接纳适度的压力，体验到成功的喜悦,增强自信心，进步适应社会生活才能。（精品文档请下载）
　3。相信目的的力量（20分钟）