文档介绍：
戒烟心得体会
戒烟心得体会
我今年25岁，男，职业：老师，身高： 73CM,体重：60KG,烟龄8年，如今，已胜利戒烟 76天，现将自己在戒烟中遇到的问题，面前，说："对不起，我戒了！"第一：因为知道的人越多，以后别人见了你给你发烟的时机就越少，到最终有的人可能就当你不会抽烟呢！渐渐的挚友们发烟时也就把你给"忽视"了，其次： 以后你见了挚友，人家和你闲聊，像平常，人家会拿出一只给您，自己再点一只，而此时此刻呢！人家已经知道您不抽烟了，自己点燃一只，无视您的存在，自己抽着，这个时候您假如也特想来一只的话，您想您好意思对人家说："呵呵呵！我也想抽！您给我一只吧！"所以，碍于面子，您打死也不能向知道您戒烟消息的人要烟抽啊！
5. 尽量不去抽烟人多的地方，这是着重针对最最难熬的前二星期的挚友们，您想，您自己都一天想抽的很，您还主动跑到抽烟人多的地方去找刺激，呵呵！想试试自己的反抗力吗！多半是失败的，您要说，那我的工作状况不允许啊！就得到那些"烟雾缭绕"的环境中去啊！怎么办呢？支您一招：想想前面咱们说的：第一：要有信念，其次：带点口香糖；其三：不相识的人，就忍着对别人说自己不会抽！呵呵！太残忍了！哼！男人！就得对自己狠一些！第四：说自己嗓子有问题，实在不能抽；第五：找时机多去呼吸些清爽空气，再来比照"烟雾缭绕"的空气，看哪个好？自己劝服自己！第六：依据状况，自己即兴发挥，想一些妙招，呵呵，最终记得上来和大家共享下啊！
6. 吃饭和领导坐一起，或者搞什么接待工作时，领导给发烟怎么办？接还是不接，这个问题的确不好解决，支您一招：一般状况，能不接还是不接，诸位，这得依据当时现场状况而定，记得，实在不行，您就接着，通常，别人给您发烟后，还有要给您点着的****惯，这个时候您得强忍着说："呵呵！刚抽过一只，等会儿点，感谢！"或者："今日嗓子难过的很，等会点，感谢",这些要都不行，他非要给您点着，那您也就听从吧！但是，点着，不意味着抽啊！你可以把它始终拿在手上，别人不行能提示您说： "哎！您怎么不抽呢？是不是我的烟不好！"或者是，他就始终看着你把那只烟抽完，呵呵！只要你不抽，没人会把烟放您嘴里的，况且，人家也没这么"无聊"!您说呢？我就遇到过这么一回，领导非要给点着，没方法，点着后，我就有一种十足的"罪反感"!心里难过，想着自己戒烟就这么一下就完毕了，自己还发的帖子，网友们监视着，亲戚挚友，同事，都知道我戒了，此时此刻又抽了，心里不甘啊！但是，我又一想，我可以不抽啊！我拿到手上，不一会儿，趁他们都不留意，把大半只烟扔了，后面再发的，依次类推，出了酒桌，我就轻松了，最终反抗住了烟草诱惑。
第 5