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跑步者经典语录
我平生两大爱好,读书和跑步,以下是为大家精选的二十九条跑步语录:
1、有很多人问:“你现在跑步,将来不跑了,不就没用了吗?”我说:“我会一直跑下去,,一旦加入跑者的行列,,但是当经过一次长距离的奔跑到达终点时,那种舒畅与放松,不跑步的人不会知道,而跑者,会加剧对下一次奔跑的渴望。
16、如果你每天能跑步四十分钟或一小时,并且坚持五年以上,我觉得您就是一个很了不起的人,是的,,做不到,,您就少生很多病,您就减少无数赘肉,?
17、当我跑步时,我以为我是这样,其实……唉,人艰不拆……
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18、间歇训练之倒金字塔法。热身完毕后,先以10k比赛的速度跑1200米,然后以5k比赛的速度跑800米,再以全速跑400米,再以5k速度跑800米,最后是10k速度跑1200米,每次距离的间隔放松时间为2分钟,间隔时可用慢跑和走路放松,有余力多玩几组。
19、跑步是一件属于我自己的事情,我的跑步经历就是我的世界。跑步是我疗伤的方式,跑步是只属于我自己的时间。没有人可以将它从我生命中夺走,它是我生命中重要的组成部分。我喜欢说,我自己是个跑者。——Summer Sanders(萨默·桑德斯),美国游泳运动员,巴塞罗那奥运会上获得两金一银一铜。
20、我是一个跑步者,因为我在跑步,不是因为我跑很快,不是因为我跑很远;我是一个跑步者,因为我说我是,没有人能说我不是。John Bingham,外号“企鹅”,畅销书作家兼跑者。
21、跑步不只是一次锻炼,跑步是一次过程,一次发现,一次自我发现的过程。真正的跑步让我们直面自我。跑步,不仅让我们看到了世界,更让我们看到自己在其中的位置。生命本身就是一场长跑。
22、假如有我的墓志铭,而且上面的文字可以自己选择,我愿意它是这么写的:村上春树!作家(兼跑者)。1949―20××
23、我们享受跑步的过程以及结果,过程往往艰辛甚至痛苦,结果多数说得过去,你获得了健康的、充满活力与爱意的身体,对,我要表达的是,运动过后,你会更加珍爱自己,珍爱这个能够与大自然的各种环境友好相处的身体。
24、跑步的时候,不要有太高的期待,把握好每个跑步的细节,往往会有好的成绩;人生没有太高的要求,关注到每个成长的细节,往往会有超出预期的成就。
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25、坚持跑步的好处: 1、心脏:坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。通过下肢的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。2、血液:有了强大的心脏血管系统,跑者的血液质量也好于常人,身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。3、肺部及呼吸系统