秋季育儿小妙招.doc

文档介绍：《秋季幼儿卫生保健小常识》
窍门1秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。
假设宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。 平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、，清汤可以《秋季幼儿卫生保健小常识》
窍门1秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。
假设宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。 平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、，清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持宝宝体内水分平衡.
窍门2 少吃“上火”食物
刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,，如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。
窍门3 呵护宝宝皮肤
妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。 宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
窍门4 冷水锻炼
中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用.
窍门5 冷水锻炼
秋季宜用冷水擦洗以进步宝宝对冷的适应才能。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用和体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。，动作要迅速，浴