文档介绍：绿茶的功效和禁忌
绿茶的功效
1、抗苍老
绿茶是一种很有养分的饮品，适当的喝一点绿茶能够帮助人们延缓苍老，绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，这个物质可以说是人体自由基的清除剂。到了我们的身体中能够减绿茶的功效和禁忌
绿茶的功效
1、抗苍老
绿茶是一种很有养分的饮品，适当的喝一点绿茶能够帮助人们延缓苍老，绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，这个物质可以说是人体自由基的清除剂。到了我们的身体中能够减缓身体的苍老。
已经有探讨显示，1毫克茶多酚到了身体中，能够清除对人肌体有害的过量自由基，并且效果相当于9微克超氧化物歧化酶，它的作用大大高于其他同类型的物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。
2、抑疾病
许多人应当不知道，其实绿茶可以帮助我们有效的抑制心血管疾病，茶多酚这个物质对人体脂肪代谢有着重要作用。假如我们身体中的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。
茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增加的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
3、抗致癌
有助于预防和抗癌，茶多酚可以阻断亚***铵等多种致癌物质在体内合成，并具有干脆杀伤癌细胞和提高肌体免疫实力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和协助治疗，均有裨益。
4、防辐射
有助于预防和治疗辐射损害茶多酚及其氧化产物具有汲取放射性物质锶90和钴60毒害的实力。据有关医疗部门临床试验证明，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞削减症，%;对因放射辐射而引起的白血球削减症治疗效果更好。
5、抗病毒菌
有助于抑制和反抗病毒菌，茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
6、美容护肤、防晒
有助于美容护肤，茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，削减日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
7、醒脑提神
有助于醒脑提神，茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增加大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有肯定的功效。
8、利尿解乏
绿茶中含有的咖啡因能刺激肾脏，促进尿液的快速排泄，改善肾脏功能，咖啡因还能消退尿液中多余的物质，譬如新陈代谢过程产生的乳酸，能够帮助身体尽快复原疲惫
9、削减吸烟对健康的危害
香烟含有大量尼古丁、焦油和其他有毒生物碱，干脆通过烟雾侵入人体。当有毒物质达到肯定浓度时，它会在体内产生毒性反应，引起胸痛、咳嗽、头痛和头晕。你不妨喝一杯浓茶，它含有咖啡因，可以减缓