文档介绍：职场人要学会的情绪管理技巧
如何限制自己的心情?
一、多想想后果
在发脾气之前，想考虑下后果，不要带着心情思索问题和做事情，否则后果不可思议，因此面对问题时，首先要做的是让自己冷静下来，接着去分析前因、后果，最终想方职场人要学会的情绪管理技巧
如何限制自己的心情?
一、多想想后果
在发脾气之前，想考虑下后果，不要带着心情思索问题和做事情，否则后果不可思议，因此面对问题时，首先要做的是让自己冷静下来，接着去分析前因、后果，最终想方法解决问题;
二、换位思索
也就是人们常说的将心比心，多站在对方的角度思索问题，这样一来，就能有利于防止不良心情的产生及消退已产生的不良心情，在思索问题时也不会太片面，太以自我为中心，也能快速有效的解决问题;
三、留意场合
假如你发脾气时没有留意场合，不但会让自己的形象受损，还会牵连到你上司，因此肯定要留意场合，不同的场合确定着你该用什么样的看法来处理和面对问题，希望引起大家重视，特殊是正式场合，尽量要避开让自己的情
怎样消退负面心情?
一、 相识带有负面心情人的类型
1、埋怨不休
这类型的人，大家已经见得比较多，通常这类型的人遇到事情时不去想解决问题的方法，更加不会觉得是因为自己的问题导致事情的发生，他们最喜爱做的事情就是喋喋不休的埋怨，这类型的人注定不会有太大的作为，因为消极的工作看法会影响你工作的效率，以及给四周同事留下特别不好的印象，小编在这里再次提示下大家，肯定要多留意这类型的人，并且不要过多来往，以免让自己也变成这样的人!
2、分不清工作
每个人都有自己的的分内工作，假如自己的工作都完成好了，要去帮助其他人，当然是特别好的，但假如连自己分内的工作都无法完成，就不要去参加其他同事的工作了，若是因为你没有分清工作重点，耽搁手头上的工作进程，那就麻烦了;
3、没有规划
一个人若没有去规划自己的职业方向，就很难在职场上有大的作为，因此自己要明确知道自己的路在哪里，该往什么方向发展，这样你才能针对性的发展自己，让自己成为更好的人呢;没有方向的人，就好比无头的苍蝇，只会乱飞乱撞，还招人烦;
二、 负面心情的解决方法
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这个时候就不要让自己独处了，因为独处会让自己沉溺于低落的心情之中，许多人就是这样越陷越深，最终走上绝路，所以小编建议大家，假如工作压力大，心情低落时，应当多跟身边的挚友倾诉、沟通，试着让你挚友帮你出出办法，开导下，这样你的心情就能够宣泄出来，而不是一个人闷在心中;
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拥有主动的心态很重要，有些事情，当你从另一个角度去看问题时，你会发觉事情原来没有那么糟糕，希望大家多用主动的心态去看问题，这样一来，你会发觉其实生活很美妙，把不好的一切当做生活的一部分去享受，心情也会慢