文档介绍：班主任培训拓展训练总结 s("print");s("hzh1");s("hzh2"); XX年8月 21 日至 22 日,我们学校组织了一次班主任论坛,其中一天半的时间是拓展训练。回顾在训练中受到的挑战和磨练, 感受颇深。这次训练, 是一次身心的大洗礼, 是进一步让我作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练, 而是一种精神、一种理念的更新;同时也是一种思维、一种考验、一种气概的升华。在活动中, 我们忘记了年龄, 忘记了工作的身份, 忘记了生活的环境, 我们抛开一切, 全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——峰之队. 队训:山高----- 我为峰队歌: 《相信自己》队长:张海峰队秘:张娟主任旗手:孟庆展队员: 刘书君校长、孟庆山主任、高文泰主任、李继强主任、高海峰、颜伟、孟祥耀、王鹏、袁忠军、雷景尧、刘洪艳、彭祥霞、夏立芝。整个训练主要包括几大项目:高空抓杆,七巧板,高空断桥,背摔, 不倒森林、擂鼓击球、????、攀登“毕业墙”等。每每遇到困难和挑战,我们以队训激励和支持着队友,为队友加油,没有抱怨,没有放弃, 没有抛弃。最终, 我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。然后大家送上热情的拥抱来祝贺成功。高空抓扛在空地上竖立一根约 9 米高的铁杆, 要求我们爬上铁杆, 站到铁杆顶端的一个大概直径为 20 厘米圆盘上,然后在空中跃起,抓住斜上方的单杠。虽然身上挂满了安全保护措施, 但在高空跳跃, 每个人都产生了或多或少的恐惧感, 特别是从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验, 从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战。有的同伴从满脸通红到面色苍白,有的战战兢兢不敢站立,有的站了许久不敢跃起。。。。。。在每一个队员“加油”中,目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆,然后不断呼喊,每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。体会与分享: 1 .表面看起来很难的事,其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中, 遇到困难并不可怕, 怕的是失去解决困难的勇气和信心! 心理的障碍是最难逾越的, 我们如果要成为强者, 首先就必须挑战自己的恐惧感, 当我们豁出去一搏, 勇敢地跨出一小步, 也许就能抓住属于自己的机会,实现人生一大步的跨越。 2 .面对高杆,在队友、教练的注视中进行攀登和跨越,需要承受相当的压力。然而, 在这个过程中, 其它的队员总在不断地为你加油、打气,为你指导、欢呼,亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持, 每一次前进, 如果得到同伴的喝采和认可, 所有的压力将化成前进的动力,这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用! 3 .当别人站在高杆上,在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候, 才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。高空断桥它是一个个人挑战项目, 要求队员们在 9 米高的木板断桥上从这边跳到另一边,空间跨度为大约 米左右, 然后再跳回来就算完成。当我们一步一步爬上高空之时, 心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板, 而手又没有任何东西可抓,腿不由自主地开始打颤,木板也在晃动, 尽管有保险带, 但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻, 在下面的决心也开始被击破, 但这个时候不能犹豫, 既然已经上来了, 就没有退路,下定决心,豁出去了。勇敢的一跨,成功!回来时就更自信了, 大家的欢呼声,赞美声交织在一起,感动着这里的每一个人。体会