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中国跆拳道协会统一考级内容
白黄带〔九级〕
1、根本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等
2、根本动作：a、根本准备姿势,根本踢腿准备姿 势
b、马步冲拳一次,精品资料，欢迎大家下载！
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中国跆拳道协会统一考级内容
白黄带〔九级〕
1、根本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等
2、根本动作：a、根本准备姿势,根本踢腿准备姿 势
b、马步冲拳一次,两次,三次
3、 步法局部：前滑步、后滑步、上步、后撤步
4、 根本腿法：上踢腿法〔配合发声〕
5、 体能：仰卧起坐、俯卧撑〔男10个、女6个、儿童4个〕
黄带〔八级〕
1、 礼仪
2、 根本动作：弓步,下格挡,中内格挡,上格挡
3、 腿法：a、前踢〔配合发声〕
b、左右前踢组合〔配合发声〕〔抽
查〕
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4、体能：a、 俯卧撑〔男 10、 女 6、 儿童
4〕
b、 仰卧起坐〔男 15、女 8、儿童
6〕
c、 双腿踢膝〔左右各10次〕
5、品势：太极一章必考
黄绿带〔七级〕
1、 柔韧：横、左右竖叉〔抽查〕
2、 根本动作：行进间弓步上位正拳击
3、腿法：a、横踢〔配合发声〕
b、下劈〔配合发声〕
c、横踢+高位横踢〔左右各
2次、配合发声〕
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女 10 、 儿童
10、 儿童
10 、 儿童
4、体能：a、俯卧撑〔男15、
8〕
b、 两头起〔男 15、己
8〕
c 、 背肌〔男 20 、 女
8〕
d、每腿两次左右提膝〔各10次〕
5、品势：太极二章必考、抽查一章
绿带〔六级〕
1、 柔韧：横、左右竖叉〔抽查〕
2、 根本动作：行进间三七步手刀中位外格挡
3、腿法：a、侧踢〔配合发声〕
b、 前腿下劈〔配合发声〕
c、 前腿横踢〔配合发声〕
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4、 体能：a、 拳卧撑〔男 10、 女 5、 儿童
3〕
b 、两头起〔男 20 、女 12、儿童
3〕
c、立卧撑跳〔男15、女10、儿童6〕
5、品势：太极三章必考、太极一至二章中抽考一章
绿蓝带〔五级〕
1、 柔韧：横、左右竖叉
2、 根本动作：弓步平手尖刺击〔左右各 2次〕
弓步燕子手刀颈部攻击〔左右各 2次〕
3、 腿法：a、前旋踢〔配合发声〕 b、双飞〔配
合发声］
c、横踢+双飞〔配合发声〕
4、 体能：a、抱膝跳〔男15、女10、儿童8〕
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b、 拳卧撑〔男15、女6、儿童4〕
c、快速转身左右横踢脚靶〔左右各 4次、
配合发声〕
5、品势：太极四章必考,太极一至三章中抽考一章
蓝带〔四级〕
1、 柔韧：横、左右竖叉、
2、 根本动作：下格挡+下锤拳〔左右各2次〕
2、腿法：a、后踢〔配合发声〕 b、横踢+后踢
〔配合发声〕
c、 原地腾空后踢〔左配合发声〕
3、 体能：a、拳卧撑夹臂〔男15、女8、儿童6〕
b、单腿快速