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预防近视知识讲座
火烧寨中学闫让军
科学的用眼方法保护视力, 学卫生用眼状况却令人十分担忧：看书写字时,眼睛离书本太近、姿势不正确精品资料，欢迎大家下载！
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预防近视知识讲座
火烧寨中学闫让军
科学的用眼方法保护视力, 学卫生用眼状况却令人十分担忧：看书写字时,眼睛离书本太近、姿势不正确；长时间看电视、玩游戏机、打电脑造成的眼睛疲劳,对视 ,电视机产生的光线可以刺激视网膜, 造成眼睛疲劳,在连续看电视几小时后,人的视力会暂时的下降30% 而用电脑2小时,,影响因素也很多,主要的因素大致划分为遗传因素、环境因素和营养体质因素.
根据大量的调查资料显示, 是近距离作业和不良的作业环境,环境条件是决定近视眼形成的客观：从一些资料分析到,微量元素的缺乏和体质的薄弱也可影响到近视的发生. 以上可以看出近视是有许多因素可以
引起,既有外部因素,又有内部体质因素的相互影响, 是后天环境
因素、先天遗传因素、体质及健康等因素综合作用的结果,而非某单一因素而成.
哪些做法容易患近视呢？
1、看电视距离太近2、看电视的时间太长
3、所看电视的画面浓度太深4、写作业时的姿势不正确
5、在光线太强的阳光下看书6、在光线太弱的光下看书
7、长时间的在电脑前8、不合理饮食9、看激光
10 、在车厢里看书11、遗传因素12、不认真做眼保健操
儿童近视有那些病症：
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、眯着眼睛看东西
、看近处物体时紧皱眉头
、看电视或看书时出现歪头现象
、看书学****时缺乏耐性
、看书看电视距离太近
6、情绪和性格改变,不合群,不喜欢参加集体活动
预防近视
保护视力,预防近视,必须了解预防近视眼的根本知识,树立爱眼、护眼意识,养成良好的用眼卫生****惯.
一、保持正确读写姿势
读书写字身体要坐正,保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右〔一尺〕、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应 3厘米左右〔一寸〕.
写字时执笔角度要适宜,用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间,用毛笔写字时力求笔杆直立.
不歪头或躺着看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书.
二、选择良好的用眼视觉环境
〔一〕读书写字视觉环境要求.
读书写字时要有充足的光线,窗户光线及台灯灯光要从左前方射、过暗的光线下读写〔如太阳直射光线下、黄昏光线缺乏时〕.
尽量不用铅芯过细的笔写作业,铅芯要软硬适中,作业用纸要洁净,书写字体不要过小.
选择适宜的桌椅读书写字,书桌高度以到上腹部附近为宜.
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〔二〕看电视的视觉环境要求.
看电视时,人与电视机应保持三米以上距离〔或保持电视画面对角线5倍以上距离〕.
电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些.
电视机要放在背光的地方.
电视的光亮