文档介绍：生活方式与常见疾病预防课论文
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差别。有分析表明,焦油中约含有5000种有机和无机的化学物质,是导致癌症的元凶。 
 
亚硝胺是一种极强的致癌物%(6~7vol%的不饱和度)。紫绀的机制为缺氧血，血红蛋白过多，及血液淤滞。有中心型及周边型两种。
眩晕(vertigo)是临床上常见的症状，是人体对于空间关系的定向感觉障碍或平衡感觉障碍，使患者自觉周围景物或自身在旋转及摇晃，眩晕发作时常伴有平衡失调、站立不稳及恶心、呕吐、面色苍白出汗、心动过缓、血压下降等植物神经功能紊乱症状。
晕厥(syncope)是由于一时性广泛的脑缺血、缺氧，导致大脑皮质一过性功能障碍，引起突然的、可逆的、短暂的意识丧失的一种临床病征。在发生意识丧失前常伴有面色苍白、恶心、呕吐、头晕、出汗等植物神经功能紊乱现象。
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心悸(Palpitation)是主观感觉及客观征象的综合症状。主观上患者感觉心脏跳动快速、不整或搏动有力。客观检查可见心跳频率过快、过缓或不齐，即有心率和心律的变化。
吸烟促发心血管疾病的发病机理
内皮功能紊乱
吸烟诱发内皮细胞表达促凝活性，引起内皮凝血功能紊乱。生理情况下，内皮细胞通过表达血栓调节蛋白（Tm）、HSP、以及纤溶酶原和纤溶酶原激活物等，而具有抗凝活性。暴露于卷烟烟雾后，内皮细胞被激活，而表达组织因子（TF）、vWF，具有促凝活性【3】。
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血栓生成增加
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炎症反应在冠状动脉粥样硬化进程中有重要作用。白细胞增多不仅被视为全身炎症反应的标志之一，而且可使心血管事件风险增加。
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吸烟增加了氧化修饰，导致脂质代谢紊乱，加剧动脉粥样硬化。
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戒烟与心血管病的预防
心血管疾病患者中存在着为数众多的吸烟人群，而积极指导患者戒烟对于降低患者主要不良心血管事件危险性具有重要意义许多研究表明，戒烟能减少心血管疾病的发病率与死亡率【4】。众多的随访10年以上的观察性研究同样得出了戒烟可减少心血管疾病的发病率与死亡率的结论。戒烟2-3年内，心肌梗死风险可降低到非吸烟者的水平。无论吸烟量的多少与吸烟时间的长短，
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心肌梗塞风险都有所降低。戒烟开始越早，心血管疾病收益越明显【5】。
健康的生活方式与心血管疾病的预防
. 1戒除不良嗜好与不卫生习惯，保持健康生活规律与方式。
有个人的兴趣和爱好，积极参加日常生活中的劳动，参加健身运动，维持良好的血液循环，以减缓肌肉萎缩，防止肥胖，增强心脏功能。
，改变高脂肪饮食习惯。
据某大城市对330万居民饮食习惯调查，近20年来，粮食、薯类、豆类食物从以往占三分之二，下降至占三分之一；而肉类和油脂食品上升近10倍，每人每天平均摄入食物油83克，远远超过了正常需要25～35克的水平。
，保持体内酸碱平衡。
正常人的血液呈弱碱性，～，可保持血管柔软。如果饮食中酸性食物过多，碱性食物太少，会破坏体内酸碱平衡。食物的酸碱性与其口感味道截然不同。食物在体内消化分解后，含钠、钾、钙元素多的食物称为碱性食物，如豆类、奶类、蛋清、水果、蔬菜、海带、茶叶等等；酸性食物，如面粉、大米、肉类、糖、禽、鱼虾等等
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【6】。
，接种适宜疫苗。
每年做体格检查，得到健康指导，也利于早期发现病患。并且要接种适宜的疫苗，对于体弱者及老年人，还应接种肺炎疫苗、流感疫苗，以及国内外在研制中的感冒疫苗、SARS疫苗，增强免疫能力，预防多种感染，保护心脏和血管，减少心血管疾病危害。
参考文献：
[1]孙冬玲. 吸烟与血压致心血管疾病发病的综合作用[EB/OL].-10023-
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,2009/2011
[2] 刘梅颜. 心血管疾病防治指南和共识2007[EB/OL]. ?NewsID=1713,2008-06-15/2011-12-10.
[3][EB/OL].