文档介绍：欢迎共阅
欢迎共阅
欢迎阅读
欢迎阅读
欢迎共阅
欢迎阅读
蹲踞式跳远单元教学计划
教材名称
蹲踞式跳远
总课次
7
教学目标
认知目标：了解跳远运动的锻炼价值，学****跳远运动的基本知识和比赛规则,提高对跳远比赛的欣赏能跳的更高、更远。
可见助跑和起跳动作和这两个动作结合好是跳远跳的远近的关键技术。
5、助跑与起跳学****br/>（1）原地起跳模仿练****br/>（2）在两名同学帮助下起跳模仿练****br/>（3）上一步起跳练****br/>（4）提问：起跳时摆臂和摆腿的协调配合有什么作用？
师生总结：起跳时摆臂和摆腿的协调配合有利于身体的腾起，使跳得更远
（5）三步助跑踏跳练****br/>要求：摆臂，摆腿与“踏跳”动作协调配合，摆动腿落地。
（6）在跑道上助跑4—6步依次做助跑踏跳练****br/>6、各种跳跃练****br/>立定跳远、障碍跳跃游戏
欢迎共阅
欢迎共阅
欢迎阅读
欢迎阅读
欢迎共阅
欢迎阅读
要求：蹬伸有力
3
进一步改进助跑起跳动作、学****助跑起跳“腾空步”的技术。
重点：助跑和踏跳的结合。
难点：起跳后保持腾空步
1、教师提出问题：上节课讲过助跑与踏跳结合时跳得远近的关键，那么同学们下面观察老师的示范，老师在起跳前步幅特点？（可以提示一点：助跑上板前最后一步步幅应该大还是小？）起跳时的动作姿势是怎样？
2、提出要求让学生带着问题观察老师示范，学生体验动作1-2次，并通过讨论分析师生共同总结，使学生明确了本节课的重点技术动作。
总结：助跑加速有力，节奏合理，起跳前最后一步步幅稍小，才能和起跳结合的更好。学生明确了助跑起跳结合技术之后，在教师指导下进行练****br/>3、改进提高助跑与踏跳相结合技术
（1）上一步“踏跳”练****要求：摆臂、摆腿与“踏跳”动作协调配合，要求摆动腿落地。
（2）助跑3-4步“踏跳练****要求体会起跳前最后一步稍小，起跳姿势正确。
（3）将学生分成若干组在跑道上鱼贯慢跑，在慢跑中做快速起跳练****进一步体会助跑与起跳将结合的技术和摆腿、摆臂的配合
欢迎共阅
欢迎共阅
欢迎阅读
欢迎阅读
欢迎共阅
欢迎阅读
4、教师追问：助跑起跳后为什么要保持腾空步（即腾空步的作用）？如何保持腾空步？
学生体会练****1-2次，讨论分析刚才教师提出的问题，然后教师结合挂图讲解腾空步的动作技术特点及重要性。
（1）复****摆臂，摆腿与“踏跳”动作协调配合，重心前移成跨步姿势落地
（2）助跑4—6步，起跳后成腾空步姿势，保持腾空跨步落沙坑。体会助跑和起跳相结合的技术和腾空步动作。要求：起跳方向正，最后一步略小些，全脚掌着地，迅速起跳，起跳腿充分蹬直。
（3）助跑6—8步，起跳后成腾空姿势，摆动腿落在沙坑后继续跑进，要求：腾空后保持身体平衡。体会腾空步技术
（4）助跑6—8步，在30—35厘米宽的起跳区内起跳，保持腾空步，用摆动腿落在沙坑内继续跑进。要求：两臂协调配合，摆动腿大幅度向前上方摆出，体会摆臂、摆腿技术动作。
（5）利用踏板起跳腾空步练****br/>4
进一步提高助跑踏跳
重点：提高腾空步技术。
一、复****改进练****br/>欢迎共阅
欢迎共阅
欢迎阅读
欢迎阅读
欢迎共阅
欢迎阅读
“腾空步”的技术。
初步学****空中的团身姿势和落地的技术。
难点：在腾空步的基础上完成蹲踞动作。
1、学生复****助跑、起跳