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康的重要因素。有人研究了自然条件下被动吸烟者烟碱和一氧化碳的吸收情况，他们选择7名不吸烟的职员，令其在假日前一天尽量避免接触烟草，然后于中午11时30分采集血、尿、唾液作为基础标本，测定烟碱及其代谢产物可铁宁（catinine）的含量。同时也测定呼气中的一氧化碳。第二天晚间进入与自然条件基本相似的洒吧间，使之与吸烟者广泛交往，暴露2小时的被动吸烟后，%，%,%，三种成分与基础相比都具有显著的统计学意义。
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多数材料都指出：在能气条件极差的环境下，暴露在充满烟草烟雾的房间内仅一小时，%%，大致相当于一支含中等量焦油的卷烟。暴露在一氧化碳浓度为20ppm的环境下两小时，等于实际吸10支普通卷烟。这说明被吸烟的危害程度取决于暴露的时间和周围气体中烟雾的浓度。
吸烟的危害
吸烟的危害，尽人皆知。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生****惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。
....有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。有人调查了1000个家庭，发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。5岁以下儿童，在不吸烟家庭，%有呼吸道症状，%有呼吸道症状。
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心理健康教育基本知识讲座
一、衡量学生心理健康的标准
（一）什么是健康
1989年联合国世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。由此可知，健康不仅仅是指躯体健康，还包括心理、社会适应、道德品质相互依存、相互促进、有机结合的。当人体在这几个方面同时健全，才算得上真正的健康。一般而言，心理健康概念是指：个体的心理活动处于正常状态下，即认知正常，情感协调，意志健全，个性完整和适应良好，能够充分发挥自身的最大潜能，以适应生活、学****工作和社会环境的发展与变化的需要。
（二）中学生心理健康标准的十个方面
1. 乐于学****工作和生活，保持乐观积极的心理状态。
2. 善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。
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3. 有正确的自我观念，能了解自我，接纳自我，能体验自我存在的价值。
4. 情绪稳定、乐观，能适度地表达和控制情绪，保持良好的心境状态。
。
6. 面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。
7. 热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感。
8. 心理特点、行为方式符合年龄特征。
9. 能与现实的环境保持良好的接触与适应。
10. 有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。
二、学生心理发展的特点
（一）学生的心理矛盾与心理冲突
青少年在由儿童期向青年期过渡，由不成熟向成熟性过渡的时期，无论是生理还是心理都出现许多不适应性以及矛盾和冲突性，具体表现为：
，但在学****中缺乏良好的自控能力、学********惯，学****品质中易产生不健康不稳定的因素。比如，一次学****失利就可能全盘否认自己的学****能力；一次学****上获得成功就可能沾沾自喜，认为学****是件无所谓之事，耍个小聪明是可以过关的。他们的情感自控性