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《小学生南少林五祖拳健身操》教案
授课人：
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单位：
小学生南少林五祖拳健身操教案
授课人：人数：40
课的内容
小学生南少林五祖拳健身操
游戏、动作拉力赛
课的任务
初步掌握小学生南少林五祖拳健身操的动作，培养学生的协调性
发展速度、巩固武术动作
课的部分
教学内容
时间
次数
强度
组织教法
准备部分
8’
1、整队、报告人数、师生问好。
2、宣布课的内容和要求
3、检查、整理服装
4、螺旋跑
5、徒手操
1）侧压腿
2）正压腿
3）跳步推掌
4）腹背运动
6、介绍几种手型和步型，拳、掌、勾、弓步、马步、虚步等
1’
3’
2’
2’
二八呼
四八呼
中
中
组织：四列横队
要求：精神饱满
队列整齐
要求：慢跑、队列整齐，口号响亮
组织：四列横队
要求：1、脚掌不要离地，交换时
重心不要高抬
2、头部尽量向脚尖靠拢
3、轻跳有节奏
4、动作展开
教法：教师领做、语言提示
组织：同上
教法：师生问答，讲解
基本部分
一、小学生南少林五祖拳健身操
重点：手型和步型
难点：动作的连贯协调
白猿挑金
平马开弓
掀手贯拳
平插一踢
27’
组织：四列横队
分四组练习
教法：1、教师示范
2、教师示范并讲解动作要领
3、教师领做。
4、学生分组，互相合作，交流教师巡回辅导。
5、找一名同学领做。
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32’
打节桥顶
左右双屈
弯腰双托
跳跃格节
白鹤展翅
二、游戏：动作拉力赛
游戏