文档介绍：
健康知识：春季护眼的妙招
篇一：春季安康教育学问
春季安康教育学问
春季安康教育学问；春天来了，天暖、花开、叶绿、景美，人们的心情也自；
1、要加。外出时更要留意头和脚的保暖。
其次是要有防范意识，可定期进展检查，测量血压，用一些预防或保健性的药物，外出时要备好常用急救药物。一旦感觉不适，刚好去医院就诊。
最终，心脑血管病患者要保持心情惬意；加强身体熬炼，限制动物脂肪和高胆固醇食物，多吃高蛋白质、蔬菜、水果等食物；忌烟，适量少饮酒。
二、 有些病不能凭感觉判定
1、 发烧：发烧是很多疾病常有的病症，可是老年人由于机体反映迟钝，在患有肺炎、胆囊炎或一些感染性疾病时，时时不出现高烧，有时仅出现低烧，有的体温甚至低于正常。所以依据体温凹凸来衡量病情轻重是不是牢靠的。
2、嗜睡：一些老年人患了病会出现意识障碍而嗜睡，此时切不行以为老年人糊涂而掉以轻心。
3、头晕：有些高血压患者有头晕病症，血压降下来后就不头晕了。因而有些高血压患者凭感觉服用降血压药，头晕不适就加大剂量。其实，头晕并不只是血压高的病症，血压过低也会出现头晕不适，接着服用降压药特别危急。
三、 中药治疗眩晕症
颈性眩晕是指颈部疾病引起而出现的眩晕。眩是视物昏花或眼前发黑；晕是自感身体或外界景物旋转摆，站立不稳。二者常并见，故称为眩晕。祖国医学认为，眩晕可有风、痰、虚引起，故有“无风不作眩”、“无痰不作晕”的说法。
颈性眩晕的临床表现中，眩晕是突出的病症，患者有旋转感、浮动感、失定位感、昏沉感等，多于回头转颈、起床卧床、伸屈颈部等头颈体位变更时发生，发作时间由瞬间即逝、持续数秒钟的，也有长达一天甚至数天者，病症多为偏头痛，并伴有恶心、呕吐、胸闷、心慌、出汗异样等病症。多数人还有颈项强直，活动受限。此外，还伴有耳鸣、听力下降、鼻塞、咽痛、咽喉异物感、声音变更、视物模糊等病症。一旦发生眩晕病，应刚好进展治疗，可在医生指导下服用改善脑血液循环的药物。在治疗的同时，要留意饮食富于养分和别致清淡，忌食肥甘辛辣之物，并补充钙质，缺钙可导致颈椎骨质疏松和增生，与颈性眩晕亲密相关。补充钙质除了牛奶、蛋类、鱼虾、大豆和豆制品等食品外，最好的补钙方法是经常适度晒太阳，每天晒15分钟，阳光中紫外线可促进机体对钙磷的汲取和利用。最终，要养成良好的姿态，
这对预防眩晕发病和减轻发作非常重要。
篇二：上班族护眼的10个小窍门
上班族护眼的十个小窍门 据国外媒体报道，美国卫生及公共效劳部建议：人每天观看计算机显示器、电视等显示屏的时间不要超过2小时。而此时此刻的上班族几乎每天对着电脑屏幕8小时以上，眼睛盯着屏幕的时间大大超过了眼睛可以承受的负荷。那么上班族应当如何爱护眼睛，让眼睛免受损害呢?
上班族易“眼睛过劳死”
意大利萨萨里大学职业病医疗中心的医生们对212名银行员工进展调查。承受调查的员工同处一个工作环境里，拥有一样的职务和安康背景。经历眼师检验，证明他们从未有过眼疾。调查发觉，30%投诉眼睛难过或视线模糊的人指出，他们的工作压力过大，无法发挥专长，与同事发生摩擦和自信念缺乏。
“眼睛过劳死”的病状是眼球内“脉络膜”血管裂开，血水渗过视网膜，造成黄斑部旁边“淹水”，视觉影像糊成一片。
如何爱护眼睛
一、经常挤眼
很多人运用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少。挤