文档介绍：
全身皮肤美白小妙招
篇一：60岁的女人30岁的脸,教你美白小窍门,5招让你全身又白又嫩
美白是女人一生的功课，各种美白小窍门是女性必备的生存技能!女人吃什么可以美白?虽说人较弱的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的损害也最大，应当尽量幸免在此时出行。
运用防晒产品进展防晒是特别必要的。每隔2~3小时运用1次防晒品是恰当的。此外，提示广阔的游泳爱好者，在享受沙滩风情的时候，也要用防晒产品来爱护皮肤，因为在水中肌肤一样会被晒伤，这时可选用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
，应当把全身冲洗干净
以轻松的动作擦拭身体，接着用温水将泡沫冲洗干净，然后用冷水冲淋，并抹些身体护肤品，或用毛巾包袱冰块，冰镇在发热的肌肤上，缓解燥热不安适的感觉。
西瓜不仅可以消暑降火，而且西瓜中含有的维生素C是美白的佳品，将冰凉西瓜皮敷在晒红的皮肤上，可以镇静、滋润皮肤;自然芦荟对皮肤的护理成效特别显著，可取出中间的芦荟汁敷在肌肤上，有消炎、祛火、清爽肌肤的功用，能有效改善肌肤发红现象。
，保持良好心情
生活的压力、内心的苦恼都会对肌肤造成不良影响，长期处于压力下的人须要特殊照看肌肤，在安静的夜晚倾听轻松开心的音乐，放松紧绷的神经，在纯美的声音中做个美白保养，舒缓疲倦了一天的身心。
人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺当排出，而食物中的人工添加剂会成为内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。此时此刻的工业生产品种大多含有人工添加剂，拒绝食用含有诸如防腐剂、人工色素等添加剂的食品，对皮肤的护理是特别有益的。
一般来说，白皙皮肤比深色皮肤更简单被阳光灼伤，所以选择适合自己的防晒品，要依据自己将在紫外线照耀状况下停留时间的长短来选择相应防晒指数的防晒品。不要盲目听从他人引荐，最好询问专家。
爱护方法是截止紫外线滤镜。眼部防晒品和化装品也能幸免眼周肌肤受到阳光的损害。
在接触紫外线后，一些荷尔蒙药物和糖精会引起皮肤黑色素加深