文档介绍：
十个月宝宝营养食谱
篇一：合理支配膳食_十个月宝宝食谱
十个月宝宝食谱
周一下午：
二米粥
原料：小米、白米各30克，白糖适量。4 页共 13 页

锅中放水，水烧开了后将胡萝卜放下〔水开了再下胡萝卜，可以保持胡萝卜的颜色〕，带水再次烧开，下面条
等面条熟了〔也许五六分钟左右〕就可以关火，盛碗，撒些葱花就可以给小宝贝运用了！

材料：南瓜，大米50克，白菜叶。
调料：少量油、盐和高汤。
做法： 1、洗净南瓜，削皮后，切一片剁碎。
2、大米洗干净，混高汤泡后，和南瓜放在电饭煲内煮，水沸腾后放入白菜叶接着煮直到软烂后添加少量油盐调味即可。
适合人群：十个月的宝宝。
贴心小提示：熟烂略有咸味，很适合宝宝吃。南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之成效。

材料：豆腐泥3大勺、胡萝卜泥
1大勺、菠菜泥1大勺调料：高汤
1杯、水淀粉1大勺
做法： 1、豆腐泥用纱布袋挤干水分，于水淀粉搅匀，做成三个小圆球，
参加高汤中煮熟后，
取出置于盘中。

2、将胡萝卜泥与菠菜泥用高汤煮软，用水淀粉勾薄芡，淋在豆腐丸子上即可。
贴心小提示：豆腐能够补充人体养分、协助消化、促进食欲，其中的钙质等养分物质对牙齿、骨骼的生长发育非常有益，所以豆腐是适合宝宝大人吃的好吃东
西。
5、芝麻豆腐
材料：豆腐、熟芝麻、淀粉
调料：豆酱
做法： 1、把豆腐浸泡片刻后，过沸水沥干、碾碎，混入少许熟芝麻、豆酱和一勺淀粉搅拌匀称。
2、热锅后，放入芝麻豆腐蒸煮一刻钟完成。
适合人群：十个月的宝宝。
贴心小提示：豆腐养分丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化汲取率达95％以上
5、丝瓜面条
主料：丝瓜四分之一根，面条半袋，葱少许
制作过程：
将丝瓜刨皮切成小块，锅中加水烧开后下丝瓜，再次煮沸后如面条，再小火接着烧五六分钟就可以盛碗了，撒些少许葱花就可以给小宝贝吃了

6
、香蕉三明治
主料：香蕉〔稍稍硬一点的〕炼乳〔口味自选〕面包片、鸡蛋
制作过程： 1、须要两个面包片，把面包片四周的皮切掉，在其中一个面包片上抹上一点炼乳，在把香蕉切成薄片，铺在抹上炼乳的面包片上〔以香蕉不出面包片的范围为准〕。
2、把另一个面包片盖在上面，在把两个面包片的四周全部捏紧
~
3、把鸡蛋打成蛋液，把捏好的面包放在蛋液里蘸一下，在锅里放一点油。
4、把弄好的面包放在锅里面煎一下，只要把面包外面的鸡蛋煎成金黄色就可以了，
最终切成三角形就大功告成 7、鱼皮蛋卷
材料：鱼肉泥、鸡蛋两个
调料：食用油、葱末姜汁、盐少许。
做法：
1、把葱末姜汁和少许盐放入鱼肉泥搅拌调匀称，蒸熟来。
篇三：合理支配膳食十个月宝宝食谱
合理支配膳食十个月宝宝食谱
关键词：十个月宝宝食谱
宝宝长到十个月，也就是快一周岁了，这个阶段的孩子在生理上发生了不少改变，对于

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