文档介绍：易髓的训练
易髓训练，是传统武学的最高阶段，也是武学丹
法（以武演道）入门必修之法。在腾膜训练时，两眉间
会有白光闪现，这就是性光。大家都知道性光易得，命
火难求。而命火（命门之火）的起动，正是易髓训练的
不传之秘，通过以易髓的训练
易髓训练，是传统武学的最高阶段，也是武学丹
法（以武演道）入门必修之法。在腾膜训练时，两眉间
会有白光闪现，这就是性光。大家都知道性光易得，命
火难求。而命火（命门之火）的起动，正是易髓训练的
不传之秘，通过以上功法训练，使之气血旺盛，阴平阳
秘，五脏六腑气血通调之后，进一步向骨骼缝隙之中进
军，清除潜伏流窜病邪。大家都知道髓在机体内的重要，
髓盈则骨壮，髓竭则骨枯，脑为髓之海，髓充足则脑健
壮，髓藏于骨内，少有活动之机会，易髓大法就是关节
螺旋运动中的整体骨架运动，带动周身气血沿正确的
轨迹运行，使全身关节无一处不旋转，无一处得不到洗
刷之机会，并利用特殊的呼吸秘法，调动腹腔内的细胞
开合运动产生能量，并源源不断地向大脑补充。利用特
殊的手段导引能量从尾椎骨下的两个小孔进入骨髓，能
量由弱到强，冲击着脏腑乃至全身，并鼓荡推动着，这
些气机生理的变化作用，将导致人体回归到有序化排
列，能量行走的路线和胚胎生长的顺序相同，这就把人
们在后天生活中，因七情六欲而打乱的生理秩序重新修
正，恢复到最自然的秩序。随着功力的增加，多余的能
量会自然补充已有的损耗，把形成的已有之病和未成的隐患全部赶出体外。元气的产生使人体组织，细胞的分
裂，复制永远处于旺盛状态，所以能够从根本上强健人
的身体，以利更好地服务于社会。身体素质的脱胎换骨，
必将导致武学境界的飞跃。学期一年。高华新先生还著
有《六面整体浑圆力科学训练教程》及《卢氏结构训练
教程》等专著，为原传武学的推广，做出了很大贡献。
高先生的这种归结，促进了他的训练体系更加简捷和实
效，高华新先生为研究高效速成的训练体系，曾专门走
访了各省，市体育院校。有举重队，拳击队，散打队，
体操队等所有现代体育项目。从中高先生深刻地认识
到，这些正规的教练员所付出的心血和代价，是无法用
语言来表达的，同时又感叹国人眼光多偏重于西方。各
大企业中，又缺乏有识之士对传统文化的深切关注，他
们更多注重的是输赢和名次。孰不知，没有鲜血和汗水
的浇灌，哪有令人惊艳的鲜花绽放。在此，高先生向国
人呼吁：请更多的关注国术的发展。在他们心里，最重
要的目标就是如何在最短时间内，训练出最佳效果，获
得最好的成绩。假若没有一套完整的，科学的，有针对
性的训练体系，是根本练不出好成绩的。因为再完美的
武学体系，如果没有辅以科学的训练方法，其结果必将
是低效的。而传统武术的训练方法，只能是听师父的
教导，不敢有丝毫变动，练功进步缓慢，只怪自己练的不苦或太笨，且有的师父还留一手。这怎么能使传统武
术的水平获得提高。本来在营养，场地，时间，等方面
我们已失去优势，唯一可依靠的就是训练方法；故必须
在训练方法上获得革新，中华传统武术才会有新生。赵
道新先生的：训练 ------刺激 ------再训练 ------再刺激。
培养出无数以格