儿童防弱水手抄报内容.doc

文档介绍：儿童防弱水手抄报内容
一、游泳安全要点
1. 下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋 ;
儿童防弱水手抄报内容
一、游泳安全要点
1. 下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋 ;
下水前试试水温，若水太冷，就不要下水 ;
若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;
下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;
跳水前一定要确保此处水深至少有 3 米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全 ;
在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或
体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
二、如何预防游泳时下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，
腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
2、珍爱生命，远离危险水域。
3、珍爱生命，远离溺水。
4、此处发生溺水 500 起，