文档介绍：舞蹈老师必备的资料 ~
                                      
地面训练
一、上肢训练：
1．头部:前、后、左、右倾头、头颈的转动.
2．肩部:压肩、环动、松肩2．变位跳、穿插跳
六、大跳：
1．错步级跳、错步射燕
2．错步级跳、错步射燕
3．错步撩跃、错步凌空
4．变身跳
技术技巧:一、转、
1．平转2－3个
2．斜线平转：8个
二、翻身类：
1．踏步翻身、正反、上步翻身
又点翻身3－5个
                                                            
                                                                第三章:教学方法和要求：
指导思想和教学方法：
一、树立中国舞严谨、标准教学作风
二、外部动作和内在意识谐调统一，注重身、腰、首、腿、步伐手、眼、身法的巧妙配合。
三、准确地动作示范，明晰标准的语言表达。
四、因材施教、集体授课和个另辅导相结合。
五、制定教学方案，并根据教学对象及时进展调整
1，重点在老师要会技巧，言传身教和经历积累。
2,技巧的根底是练好倒立，而且开技巧前的起范儿很重要。
  比方手是扩指手型，手的方向（打侧手翻指尖对旁，前桥指尖向前)，在走技巧的过程中,每个技巧的发力点是哪里，身体的哪个部位发力，肌肉一定要收紧。可以让孩子们多做些腹背肌的练****br/>3，教前桥,首先要解决倒立，下腰的根底问题。
  先让学生练倒立，要求又轻又稳，崩腿崩脚尖,。手落地手直，脚落地脚直,注意协调的圆;，手要具备根本的支撑才能，在操作的时候头看前面，别看地面，让孩子准备做倒立，老师在旁边，当孩子做动作的时候老师用手顶一下孩子的腰,让他知道什么地方用劲.
技巧主要是通过力度、幅度、速度来表达。我们要把情感和气韵融在一起，让动作的力度、幅度、速度都随感而变，，空中腿一定要180度  然后在脚准备掂地时拉肩  单脚掂地时要挑腰左脚最好是在腰起来后在放下！（这做单一的练****纯熟之后可串起来!
    老师一定要保护好孩子，练****舞蹈一定要注意孩子的安全！教的多了，有了一定的经历就好了。
4，教侧翻时脚打直，注意最开场出去的是往你手的方向落地，空中整个身体要保持直立,臀部要收,。
  不是往外甩开的，手脚要在一条线上；也就是脚要往内收，就是手的方向。
注意学生腿弯是因为心虚,或者****惯性弯腿等原因。先让孩子把侧手翻玩好。等手翻玩的直了顺了就能带上力量了，直接就告诉他们———-蹬腿，摆腿，提腰，展手.
5，教古典舞中点翻身时  头保持一个点不动,侧腰和后腰要挑住.
  。。假设越翻上身下的就越低，以致于感觉主力腿的压力重，转的很难受,找不到别人转的很顺的感觉是因为右边的侧腰和后胸腰没有用力。
6，教压腿时三种正确姿势
    （1）。正压腿
面对一定高度的物