文档介绍：
瑜伽养生功效
篇一：瑜伽的好处
瑜伽的好处
60岁+的赵雅芝证明，年龄并不是隔绝华蜜和漂亮的界限。
49岁的温碧霞，参与同学聚会时拍照，硬是拍要的是看起来瘦了一圈！
上面总的加起来每年可以节约27300元
再加上健身带来的正能量效应
莫非还缺乏以抵掉的瑜伽馆费用吗？
对
差点遗忘说
健身还会有一笔很大的支出
人都瘦了一圈
衣服都要买新的了
但是这笔钱我花得很快乐！
那么
我再问你一次
健身这笔账
我算得对不对！

究竟值不值！
篇二：练****瑜伽会给你带来哪些好处
练****瑜伽会给你带来哪些好处
瑜伽无疑是当今最炙手可热的运动工程。众所周知，练****瑜伽好处许多，详细都有哪些呢?那就让我们一起来学****一下吧。
促进血液循环
瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。几乎全部的瑜伽课程都能让你流汗、练****深呼吸和加速心脏律动(促进血液循环)，而且能透过扭转和弯曲的姿态按摩并刺激排泄器官。定期的瑜伽练****具有特别大的排毒成效。
增加体力和敏捷度
瑜伽的姿态是经过数千年练****经历所萃炼而成的身体动作，能加强并延展肢体的结缔组织。不管你的身体是松软还是僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善你的身体和心智，同时改善身体安康。
释放压力
定期练****瑜伽能够让身、心、灵更安静促进免疫系统的功能，更能排出因压力所产生在体内的***。有许多的学员都认为瑜伽是一天辛苦工作后的完备治愈。瑜伽能消退疲惫，安静心境。使人保持一种惬意安静的状态，充共享受人生。
增加自信念
瑜伽让我们觉得安康、强健及松软更提高我们外在及内在的自信。所以，在闲暇时刻必须要多多练****瑜伽啊。

加强呼吸管理
呼吸质量往往干脆影响到我们的心灵及身体，当我们学****如何限制及缓和我们的呼吸即可发觉我们能更有效的限制我们的身体和心灵。瑜伽能协助我们学会掌控心灵的状态，解除日常生活中所面临的压力。
印梵西瓦瑜伽起步于古典瑜伽导师的行业性培训，与国内外知名学术机构、政府部门有着良好的合作关系，有着经典、正宗、纯粹的古典瑜伽特色，也是首家引进到中国，是中国唯一继承印度国立瑜伽