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脑梗塞吃啥水果(大字)
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脑堵塞吃啥水果(大字) 本文简介：脑堵塞吃什么水果好木瓜：含十七种以上氨基酸及多种养分元素，能。经常食用，可预防心血管疾病。
核桃：
生吃核桃与桂圆肉、山渣，能改善心脏功能。
石榴：
软化血管。
枣：
协助治疗心脏病、高血压，缓和动脉硬化。
苹果：
每天食300g，血液中胆固醇水平即可下降，血管也不会硬化
老年人预防脑中风的饮食
脑中风也叫作脑卒中，包括脑出血、脑血栓和脑栓塞，是神经内科最常见的急性脑血管疾病，多发病在50岁以上。近年来，发病年龄提前，40多岁发病的人不在少数。因此，中国老教授协会脑病康复诊疗中心专家秦主任指出，预防脑中风应从中年起先，从各个方面着手预防，合理的饮食与养分，踊跃的体育运动，足够的睡眠，良好的心态，建立一个安康的生活方式等都是延缓苍老预防脑中风的保证。脑中风的主要缘由是动脉粥样硬化和高血压、高血脂，因此在养分与饮食上应留意以下几个：
蛋白质要适量
低蛋白高盐是诱发脑中风的养分因素之一，因此不要刻意限制蛋白质的供应量，平均每天应保持在70~80克左右。动物蛋白质与植物蛋白〔大豆蛋白〕应各占1/2。动物蛋白以鱼虾、禽类、蛋、奶为主，植物蛋白以大豆、花生、芝麻蛋白为主。动物蛋白质过高不但增加肝、肾器官的负担，同时可加重动脉硬化，主要是畜肉中的脂肪和胆固醇，因此应适量；植物蛋白中不含胆固醇，而且还有很多特别的植物化学物质，它的蛋白质能保持血管柔韧，削减钠盐的排出，可预防高血压。
严格限盐
食盐中的钠盐摄入过高是诱发脑中风的关键因素之一，高盐饲料可诱发试验鼠脑中风，其机理是导致高血压。因此，要在平常养成少吃盐的习惯。世界卫生组织要求，每人每天应限制在5克以下，有高血压或脑中风家族史的应限制在每日3克左右。
低脂、低胆固醇
高血脂是引起动脉硬化的元凶，同时又是中风危急因素之一。在饮食上，要多吃豆类及豆制品、蔬菜及菌藻类食品，主食以粗杂粮为主。上述食物中含有丰富的膳食纤维，可促进脂肪分解与排泄，削减脂肪的汲取。蛋白质食品可适当增加深海鱼类食品。少吃含胆固醇高、脂肪高的动物性蛋白质食品〔深海鱼类除外〕，鸡蛋可每天1个，牛奶不限量。
补钙、补钾、补镁
补钙可以调解血压，常喝牛奶、吃豆制品、海产品可补钙。同时补钾、补镁也对血压下