花样游泳划水练习对蛙泳划水效果的影响.doc

文档介绍：花样游泳划水练习对蛙泳划水效果的影响
摘要:在蛙泳技术中,臂腿的配合至关重要,,不仅需要运动员具备优秀的技术动作和划水效果,,:运动员仰卧在水面,双臂向上伸直放在头的上方,手臂至于水面下方,屈腕45°划“∞”字形,.
蛙泳的抱水、划水技术动作都是呈高肘的姿势,因此,方法二:采用运动员身体水平俯卧,漂浮于水面,肩、躯干、下肢、脚跟伸直,运动员头部抬于水面时,目视前方水面,下巴贴于水面上,头埋入水中时,脖子伸直,,手的位置因人而异,不过基本上在胸前,肘在身体侧上方,以肘为支点,小臂、手掌向后抱水、.
蛙泳伸臂主要有两方面作用:一方面拉长肌肉出长度,,结合采用花样游泳训练方式训练时,:运动员身体直立于水中,双肘夹于躯干肋间,上臂与小臂成90°,小臂、手腕、手掌成一条直线,以肘为支点手掌划“∞”. 花样划水教学实验前后测试结果对比分析
我们将参与实验的对象分为两组,每组10名,、量度、,前30分钟实验组运动员在进行水中花样划水训练,而对照组进行传统的蛙泳手分解技术训练,,参与实验的运动员测试50米蛙泳的成绩,.
针对上述数据,,,实验前对照组和实验组的50米蛙泳成绩无显著性差异(P>);而实验后,两组运动员的成绩具有明显提升;另一方面,通过对实验组与对照组实验后的成绩进行T检验,结果显示:实验组的成绩比对照组提高有显著性差异,,.
通过记录和分析50米蛙泳划水次数,我们可以看出:实验组实验前与实验后存在显著性差异,说明花样游泳的划手训练可以提高蛙泳手的划水效果,而对照组无论是实验前还是实验后,各组的划水次数较为一致,一般在31-35次之间,,在实验后运动员单位时间内的划水技术动作次数,.
上述研究结果表明,,50米蛙泳是以划水效果为主要特征,,,阻力可以通过流线型来减少阻力,,以及划水的效果,同时提高了技术动作的灵活性,促进50米蛙泳划水效果的提高以及运动成