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瑜伽课心得体会
瑜伽课心得体会1
一个学期的瑜伽课完毕了，但我的“瑜伽生涯”才刚刚起先。
接触瑜伽，始于中学的课堂学****但那时的课程教学很零散，缺乏条理，所以，我就只能做些动作，还要体位法，让我感受到了身体的伸展和滋养，感受到别样的感动，有的时候会感觉血液在飞腾。随着音乐缓缓的伸展身体，动作到位会让自己特别安适，同时也是一种呈现身体美的过程。
有人说“生命在于运动，生命离不开呼吸”，而呼吸法是瑜伽的灵魂，也是生命的灵魂。通过瑜伽的学****让我关注起自己的呼吸，体会呼吸，通过渐渐地加深呼吸，让自己更加放松，释放压力，还可以让自己醒悟点。一呼一吸之间生命就这样交替进展着，在均衡而悠长的呼吸中沉淀了自己的杂念也获得心灵上的愉悦。
此时此刻学了瑜伽，平常在寝室睡前或学****累了会自己做些动作和调整呼吸，自我放松且让自己获得一种内心的安静；瑜伽课也让自己的睡眠质量更加高，我坚信，我会坚持练****我喜爱那份安静。
最终，我盼望教师在以后的课上可以多放一点音乐。有利于我们更好的进入状态和放松身心，多增加些放松活动，使身体各个部位都参加运动。瑜伽课心得体会3
7月1日香港金珠瑜伽荆门旗靓店隆重开业了，我感到好兴奋，始终以来就很想在专业教师的瑜伽馆感受一次瑜伽，必须要去好好感受一次。
因为是刚开业，可以先试课，我怀着激烈的心情走进静谧光明的瑜伽练功房，只见几排紫色的瑜伽专用垫子、蓝色的薄薄的被子、整整齐齐的摆放在浅色的木地板上，给人一种静谧祥和、愉悦的感受。
教室里也许有10多位同学已经躺在瑜伽垫上在做打算动作。其中竟还有一个男生。我找好自己的位置坐下来，看着她〔他〕们笨拙的伸腿、弯腰感觉懊悔来这里了，因为自己在家练假如动作不能做的象教师那样也没关系，没人望见啊，又想即来之那么安之，还是看看吧，我静静的坐在自己的位置上，音乐便缓缓的流淌在我的耳旁，闭上眼睛，专心体会自己的一呼一吸，听着教师轻轻引导我们每个人动作的方向，感受自己身体某个部位的扭转，挤压。我谨慎地跟着教师的节奏，刚起先很不****惯教师的方法，心里老想看教师的动作，自己不能用心做自己的动作，所以一些动作都做不到位，只能比着葫芦画瓢，感觉也很累，不过效果倒是很好，不一会就满身大汗。一个小时很快过去了，教师起先引导我们做瑜伽休息术，每个人放松着自己身体的每个部位，体会这每个部位放松的感受。自己也昏昏欲睡，身心得到了极大的释放。
后来我们和她交谈，原来她是广州人，才20多岁，很早就进入了瑜伽行列，这次是被聘过来的。看她纯洁绚丽的笑容，看她柔曼的姿态，自己很感染。
特别感谢香港金珠瑜伽荆门旗靓店给了我这次学****的时机，她让我更进一步更深的感受了瑜伽的奇妙和奇妙。瑜伽课心得体会4
通常的瑜伽课程，都把重点放在瑜伽体位的练****上，同时也协作短时间的调息练****从而很简单使对瑜伽理解不深的人产生一种相识上的偏差，那就是，体位是最重要的瑜伽练****方法。而在我所见的很多练****者中，有很多人是抱着特别功利的想法起先练****瑜伽的，其中，想通过瑜伽体位练****而减肥、美体是最常见的缘由。
我本人通过近三年的瑜伽练****越来越深地体会到，瑜伽，并不是简洁的体育运动，而是一套思想深邃的哲学体系。它通过体式、呼吸、冥想的长期修炼，不仅修身，更是修心，从而最终到达身、心、灵的和谐统一。我想，这正是其他任何运动所无法比较的，也是瑜伽的魅力能够经验五千年沧海桑田而历久弥新的缘由所在吧。
在印度最经典的八支分法瑜伽〔也称王瑜伽或胜王瑜伽〕中，体位是第三支，呼吸是第四支，而冥想那么是第七支。我个人的理解，这也就是说，体位比呼吸冥想简单驾驭，而冥想的境界要比体位和呼吸更高。
因此，课堂上练****的瑜伽体式，只是瑜伽练****的一小局部。假如想了解瑜伽的博大精深，只靠课堂上的体位练****是远远不够的。好的瑜伽教师会在体位练****中引导学员体会动作给身体带来深层感受，令其慢慢领悟到瑜伽的魅力，进而对瑜伽的更高层面产生求知欲，而不是单纯追求体位动作的