文档介绍：情绪管理团体辅导方案
情绪管理团体辅导方案
1/9
情绪管理团体辅导方案
.
情绪管理团体指导方案
活背景：情管理是我平时生活中一重要的能力。面各样突性事件，
我他的见解千差万。一些人喜从极正向
青蛙跳水
1）15分
2）操作：每人一个字，依次：“一只青蛙跳下水，!两只青蛙跳下水，⋯⋯”出者学做青蛙跳水状。
天使与魔鬼
1）先大家每个人在小条上写好自己不开心的一件事，后折叠起来与其他人的条混淆在一同。
2）接下来大家随机抽取一条（是不是自己原来的那一都没相关系），并条上提出的展开。
3）从第一个人开始，首先由他出所面的，然后他左的三个天使
和他右的三个魔鬼交替言，天使必需与个事件正面的价，而魔鬼相反。
情绪管理团体辅导方案
情绪管理团体辅导方案
5/9
情绪管理团体辅导方案
..
情绪管理团体辅导方案
情绪管理团体辅导方案
9/9
情绪管理团体辅导方案
.
4）天使和魔鬼争辩结束之后，“当事人”需要总结出自己解决的办法并判断天使和魔鬼哪一方胜利。以此类推，直到将所有小组成员提交的问题都一一议论完成，最后我们看看天使和魔鬼哪一方胜利的次数多。
总结：对待同样的事物，不同人会有不同的见解，进而引发不同的情绪反响。例
如当我们迷失荒漠而又找到半杯水时，有人因它能够解渴而高兴，有人因它不足解渴而懊恼。根据美国心理学家艾利斯的观点，一件事情的利害并不能决定惹起怎样的情绪反响，重点在于我们对事件所拥有的信念、见解和解释。如果我们保持一种乐观的信念，那么坏事也是好事，而一旦采取一种悲观的态度，那么就必定见面对好多的情绪困扰，这自然不是我们所希望的，所以面对问题是我们应尽量从那种积极正向的角度去对待，进而保持优秀的心境。
我演你猜
1）准备：情绪形容词卡片、情绪情景
2）操作：
①让每一个成员随机抽取一张情绪形容词卡片，并且表现出来，由其他组员猜这
种情绪是什么，扮演者不能说话，由领导者判断是否正确。
②，让成员用面部表情和肢体语言表演预先准备的情绪情景，大家逐个观看并进
行评论：
a．有人弄坏了你的自行车；
b．有个同学告诉你，放学后他要找几个人一同来揍你一顿；
c．当你正在看你喜欢的电视节目时，有人把它调到了其他节目；
d．你把妈妈省吃俭用给你买书的100元钱弄丢了；
e．你在公共汽车上被人踩了一脚；
．同学们喊你的绰号；
g．在某次竞赛或考试中你获得了第一。
③议论：情绪有利害之分吗？为什么？
表白情绪
第四活动
情绪管理团体辅导方案
情绪管理团体辅导方案
7/9
情绪管理团体辅导方案
..
情绪管理团体辅导方案
情绪管理团体辅导方案
9/9
情绪管理团体辅导方案
.
活动目标：；
学会表达自己的情绪。
活动内容：
见面说你好
让所有的成员互相自由握手，问你好，保证所有成员之间都握手问好之后，
回到原位。领导者询问