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文档介绍：卫生与健康手抄报资料
卫生与健康手抄报资料
保持安全饮食 养成良好的卫生****惯
营养膳食宝塔
为了帮助消费者在日常生活中实践《中国居民膳食指南》，专家委员会进一步提出了食物定量指导方案，并以宝塔图形表示。它直观地告诉居
卫生与健康手抄报资料
卫生与健康手抄报资料
保持安全饮食 养成良好的卫生****惯
营养膳食宝塔
为了帮助消费者在日常生活中实践《中国居民膳食指南》，专家委员会进一步提出了食物定量指导方案，并以宝塔图形表示。它直观地告诉居民食物分类的概念及每天各类食物的合理摄入范围，也就是说它告诉消费者每日应吃食物的种类及相应的数量，对合理调配平衡膳食进行具体指导，故称之为《中国居民平衡膳食宝塔》。
合理营养是健康的物质基础，而平衡膳食是合理营养的唯一途径。根据膳食指南的原则并参照平衡膳食宝塔的搭配来安排日常饮食是通往健康的光明之路。
养成良好的卫生****惯
养成饭前洗手****惯
养成吃饭时不说话****惯
养成自己洗刷餐具****惯
养成喝白开水****惯
养成不随地吐痰****惯
养成不随手乱扔垃圾****惯
养成捡拾校园内地面废弃物****惯
养成早晚刷牙****惯
养成勤剪指甲****惯
养成睡前洗脚****惯
健康饮食****惯 Healthy eating habits
良好合理的健康饮食****惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育；不良的饮食****惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。在当今社会，已成为一个很热门的话题。
正确饮食
不健康饮食的危害
我国居民最大的健康威胁是“不健康饮食”，高脂、高盐、高糖的饮食****惯增加了慢性病风险，目前最值得注意的是低水果摄入、高盐饮食和低粗粮摄入。
英国医学刊物《柳叶刀》日前刊登了武