文档介绍：保护视力演讲稿
爱护视力演讲稿
演讲稿是作为在特定的情境中供口语表达运用的文稿。 在快速改变和不断变革的新时代， 演讲稿与我们的生活休戚相关， 信任写演讲稿是一个让很多人都头痛的问题， 以下是我收集整理的爱护视力
大家早上好 ! 当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，
你们有没有想过：是什么让我们看到了这激烈人心的情景 ?对，是我们的眼睛 !
当你牵着爸爸妈妈的手，闲逛在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取学问时，你是否意识到你是幸运的呢 ?眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么华蜜的事情。 我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛。可是慢慢地，由于读写姿态不当，用眼过度，很多人的视力不断地下降，有资料显示，我国的近视人数达到了 1000 万。看看我们身边，有多少小挚友都戴上了眼镜，爱护视力刻不待时，为此，我建议大家做到如下几点：
一、自觉，仔细精确地做好眼保健操，留意眼睛卫生。不要为了检查去做眼保健操，而是为了更好地爱护自己的眼睛。
二、养成良好的读书写字****惯，读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。
三、不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方
看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持肯定用眼距离和坐姿的端正。五、保证足够的睡眠。足够的睡眠是消退疲惫，复原学****实力的
重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。
七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的支配我们的饮食结构，从饮食中获得充分的养分物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师我信任，
同学们肯定会拥有一双更澄澈、 更光明的眼睛， 肯定会拥有一片更广
袤、更明净的天空 !
爱护视力演讲稿 4
老师们，同学们：
大家早上好！当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，
你们有没有想过： 是什么让我们看到了这激烈人心的情景？对， 是我
们的眼睛！
当你牵着爸爸妈妈的手，闲逛在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取学问时，你是否意识到你是幸运的呢？眼睛是心灵的窗户， 拥有一双光明的眼睛是一件多么华蜜的事情。 我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛，拥有过夏夜繁星闪耀的天空。 可是慢慢地，由于读写姿态不当，
用眼过度，很多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数尽然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。 我国的盲人达到了 500 万，占全世界盲人总数的 18%；而且每年约有 45 万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了 1000 万。爱护视力刻不待时，为此，我建议大家做到如下几点：