2020新冠肺炎个人防疫居家防疫方法.docx

文档介绍：1/7

勤洗手：使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦拭。双手解除呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
保持良好的卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽
就不远了。把手洗干净了，确保口罩颜色浅的一面朝内（反面），有金属条的一端朝上（上方），将两端的绳子挂在耳朵上。
重要的一步，需要用双手紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁。然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱，更好覆盖鼻子、嘴巴。好了，大功告成，正确佩戴口罩后，再也不怕雾霾了。
居家怎样防护（一）
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在家中怎样预防新冠病毒感染
（1）增强卫生健康意识，适量运动、保障睡眠、不熬夜，可提高自身免疫力。
（2）保持良好个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口和鼻，洗手要
彻底，不用脏手触摸眼睛、鼻或口。
（3）居室多通风换气并保持整洁卫生。
（4）尽可能避免与呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）的人密切接触。
（5）尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，如必须去需要佩戴口罩。
（6）坚持良好的饮食卫生习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。
（7）密切关注发热、咳嗽等症状，出现此类症状一定要及时到指定医院就医。
新冠肺炎流行时，我们怎么吃才好
（1）不要食用已经患病的动物制品；要从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽肉、蛋奶时要充分煮熟。
（2）处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开。处理生食和熟食之间要洗手。
（3）即使在发生疫情的地区，在食品制备过程中对肉食进行彻底烹饪和妥善处理，也可放心食用。
居家怎样防护（二）
2）咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或袖或屈肘将口和鼻完全遮住；将用过的纸
巾立刻扔进封闭式垃圾桶内；咳嗽或打喷嚏后，用肥皂和清水或含酒精洗手液洗手。
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（3）外出回家后及时洗手，如有发热和其他呼吸道感染症状，特别是持续发热不退时，及时到医院就诊。
（4）避免聚会。
，怎样预防新冠病毒感染。
1）接触动物和动物产品后，用肥皂和清水洗手
（2）避免脏手触摸眼、鼻、口。
（3）不要接触生病的动物和腐败的肉。
（4）不要接触市场里的流浪动物、垃圾、废水
居家怎样防护（三）

（1）病毒离开人体不能存活，用84消毒液、酒精等消毒剂擦拭物品和地面其实意义不大。
2）酒精和84消毒液不能混合使用。
（3）酒精可用于擦拭门把手等频繁接触部位，不能擦拭暖气等高温器具，不能在空气中喷洒，尤其不能在厨房喷洒。

（1）独居一室，多开窗通风。
（2）与家人面对面交流时必须佩戴口罩，并至保持少1米的距离
（3）确保共享区域通风良好。
心理如何调适（一）

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（1）学习并主动遵守有关政策规定，为抗疫出力。
（2）掌握防护常识，保护好自己和家人。
（3）规律生活，丰富自己，合理饮食，控制体重。
心理如何调适（二）
（2）睡前一小时尽量不看手机。
（3）除疫情消息外，逐步恢复对原有媒体节目的关注
，如何合理关注信息“点”
对理解有难度的信息和名词，可抱着学习态度关注相关专业人士解释理解仍有困难则不建议继续关注。
尽