文档介绍：近视成因
目前来说，经过权威专家数十年的科学研究和经验总结，近视的具体成因多种，但大体肯定
与近距离长时间用眼导致视疲劳有关，且多发于青少年身体发于期。
1、遗传因素：近视遗传的可能性主要表现在父母都是高度近视，孩子眼部的产品，尽量做到自己在陪同
孩子的时刻减少使用电子产品的次数及时间。
四、那些食物能预防近视眼
1、含钙的食物：
钙是眼部组织的“保护器”倘若体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退，晶状体内
压力上升，眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，易造成视力减退或近视。
含钙的食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。
2、含锌的食物：
视网膜、脉络膜中含锌量最高，牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、
胡萝卜、西红柿、苹果等都含有丰富的锌。
3、含硒的食物：
如人体注射硒或食用含硒多的食物后，能明显提高视力；含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、
贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等；
4、含维生素 A、C 的食物：
所有红色，橙色的水果和蔬菜都含有维生素A，特别是胡萝卜、红辣椒、橙色和黄色的西红
柿，还有柑桔类水果，如橙子、柠檬、柚子等。除了维生素 A 以外，它们还富含视力所需
的维生素 C。柑桔类水果对上了年纪的人特别有益，他们已经开始或将要面临白内障风险，
这种非常危险的眼科疾病致盲率较高，多吃富含维生素 A、C 的水果能有效预防这种疾病的
发生。处于成长发育期的青少年应注意少食甜食及松软食物，适当食用坚果类食物和花生米、
杏仁、开心果等，可以增强眼部肌肉弹性，通过咀嚼功能，眼周围的肌肉调节能力增强，看
东西清楚，这一点非常重要。
五、近视对择业的影响：
佩戴眼镜对日常活动是极不方便的，有许多特殊职业也不允许有近视，按我国相关规定，绝
对不能是近视的职业：
参加甲板航行值班船员的视力应该在裸眼 以上，近视的人不能做甲板航行值班船员；军
航飞行人员要求视力达到 C 字表 也就是说普通的 E 字表测试裸眼视力，必须达到 以上才能通过军航选拔，民航空中交通管制人员等也不能是近视；侦察兵、刑事科学技术人员、
消防工程人员、潜水员、航天员、擦拭及检测光洁度的检测人员都不能是近视。
*高度近视不能从事的职业：民航飞行人员要求达到 C 字表 ，及普通的 E 字表测试裸眼
视力必须达到 以上才能通过民航选拔；裸眼视力任何一眼低于 者，不能从事轮机工
程、名族传统体育、烹饪与营养、烹饪公益等职业；高度近视的任性不适合选择运动量大的
职业。如各类运动员，特别是篮球、排球、跳高、跳远、跳水、游泳等，这些行业有导致视
网膜并发症的危险；高度近视人群不应该选择航空运输业及搬运业。如汽车驾驶员、摩托车
驾驶员、