文档介绍：全国学生营养日
【篇一：2014年全国学生宣养日主题】
2014年全国学生营养日主题：健康餐盘3:2:1
全国学生营养日是哪一天?2014年全国学生营养日是几月几号？今年全国学生营养日主题是什么？针对这些问题，下面为大家一一解答。每年右较为适宜。
重视菜谱色、香、味、形、质的合理搭配。
要善于做些价廉物美又营养丰富的菜肴，如豆制品、猪肝、海带、肥肉、胡萝卜等食物。
3、学生营养晚餐设计的基本要求给量的35-40%,各种营养素的设计量应以补充有益于促进生长发育的营养索多一些。
学生营养晚餐的食物应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼禽蛋奶类等三大类食物，所占比重分别为60%、10%、30%左右较为适宜。
学生营养晚餐的种类，应在6-10种甚至更多的种类（不包括汤菜料、葱姜蒜调味料）。要重视菜谱色、香、味、形、质的合理搭配。
:2:1关注学生的营养和健康学生吃得是否营养、健康，牵动着家长的心，也成为社会关注的问题。今日，在第25个全国学生营养日”到来之际，专家再次表示：学生饮食要坚持午吃好”和谷物：蔬菜：肉类为3:2:1的观点。人们通常说早吃饱，午吃好，晚吃少”，但北京市疾病预防控制中心专家表示，由于目前学生早起晚睡、课业负担重，导致形成了早餐马虎、中餐凑台、晚餐丰富”的不良饮食****惯。要保障一天的营养摄入，又要保障食物能够及时消化，午餐应该尽可能的丰富以弥补早餐的不足，或者在下午吃些水果进行补充。
除了早、中、晚三餐应安排合理外，每顿饭的营养占比也是有讲究的。北京市卫生和计划生育委员会联合北京市教育委员会发布的最新版《北示市中小学生健康膳食指引》（以下简称〈〈膳食指引》）中提出了健康餐盘3:2:T的说法，即把每餐分成6份，按照饮食金字塔”的比例，令主食占3份、蔬菜占两份、肉类占1份。
对于小学生和初中生，〈〈膳食指引》指出，大豆及其制品富含优质蛋白质、必需脂肪酸、多种维生素和膳食纤维，且含多种植物化学物质。多饮奶、多吃豆制品有利于增加骨密度，推迟成年后发生骨质疏松的年龄。
【篇三：中国学生宣养日国旗下讲话】招贤中心初中升国旗仪式讲话稿
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尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我要演讲的题目是《均衡营养健康成长》。每年的5月20日是全国学生营养日”。民以食为天，食以安为先”，这一句简单的俗语告诉我们一个大道理，我们每天的饮食，是我们赖以生存的基
础。食品是身体养料的直接来源，食品中包含身体所需的各种营养、食品质量的好坏直接关系到我们的身体健康。常言道：身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，在生产泡菜时使用工业盐，在牛奶中添加三聚氤***等，另外，随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的****惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学****精神的压力很大，这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺之合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，