文档介绍：拒绝垃圾食品倡导健康生活演示文稿
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（优选）拒绝垃圾食品倡导健康生活
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第三别的人并不多，说明您非常了解如何健康地安排饮食，有良好的饮食健康意识和生活****惯，有高水准的饮食安全与营养方面的知识。继续保持这种健康饮食****惯会让您和家人的生活更加健康。
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结果分析
20-30分：AA级健康饮食标准 
很出色！您和您的家人有较高水准的饮食安全与营养知识，有较高水平的健康饮食理念、方式和****惯。您的健康饮食水平高出平均水平，但还有可以提升的地方。
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结果分析
10-20分：A级健康饮食标准 
您的饮食健康状况处在中等水平。在越来越注重饮食健康的今天，您没有落伍，但还需要努力，才能更好地保持并增进健康。您需要关注食品健康方面的信息，以获取更多的食品安全与营养方面的知识，提高健康意识，
改善健康饮食方式和****惯。
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结果分析
10分以下：红色警告
很遗憾，您的饮食状况不健康。如果不加以改变，饮食对身体造成的损害会以您意想不到的方式显现出来。为了您和您的家人的健康与幸福，请立即调整您的饮食方式和****惯，密切关注饮食健康并进行相关咨询，尽力改善目前的饮食状况。
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1、超市里的食品都是健康安全的
常见的饮食误区
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反式脂肪酸之----代可可脂
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反式脂肪酸之----氢化脂肪
包括氢化植物油、氢化棕榈油、氢化脂肪、氢化菜油等等
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最便宜的防腐剂----苯甲酸钠
通常我们所喝到的汽水、果汁中都能看到它的身影。
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甜味剂之-----糖精钠
对人体有一定危害，尤其婴儿、肝功能较弱人群以及老年人要谨慎食用。
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甜味剂之-----阿斯巴甜
阿斯巴甜在人体胃肠道酶的作用下会分解为苯丙氨酸、天冬氨酸和甲醇，所以患有苯***尿症以及孕妇都是要远离它的。
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2、进口食品比国产的健康。
常见的饮食误区
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反式脂肪酸之----植物黄油
黄油爆米花、黄油饼干、黄油蛋糕糕点
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3、有“奶”便是营养
常见的饮食误区
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珍珠奶茶的三大原料是:奶精、“珍珠”和糖精
奶精的配料表上显示脂肪的含量高达32%。事实上，奶精的主要成分氢化植物油是一种反式脂肪酸。专家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，饮用者易患心脑血管疾病。 奶精使奶茶变得香浓源自于奶精中一种名为“植脂末”的化学物质。这种物质中含有***（***）、铅、铜等有害物质，长期摄入，可增加患冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率，幼儿更会变得智力低下。 珍珠奶茶因为黑色的小颗粒而得名，一般叫它为珍珠粉圆，公开的主材料是木薯淀粉。然而，单纯的木薯淀粉并不能让珍珠弹性十足，如今比较通用做法是在其中加入小麦蛋白。即便如此，有的商家也觉得弹性还不够，为了让珍珠更有“嚼头”，于是再添加人工合成的高分子材料。说白了，高分子材料就是塑料，这样的成分不可能被人体吸收，吃塑料是什么结果，大家可以想象。 奶茶的关键在于“甜”，这其中，起到决定作用的东西是食品添加剂的一种——甜蜜素。 市场上有些甜蜜素违规添加了芒硝和工业***化镁，长期食用将使人中毒。芒硝不属于食品添加剂，它是用来制造洗衣粉的原料，人食用芒硝会出现肠胃不适等症状。此外，食用工业***化镁后可能会因重金属超标导致急性中毒和慢性危害。
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4、饭后马上吃水果
常见的饮食误区
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