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预防近视的措施
近视病症：
一般状况下，青少年时期是生长发育最旺盛的阶段，特别是 11-14 岁期间，变更尤为明显，假如不留意用眼卫生，很简洁造成视乏累，视力下降，导致近视。青少年发生视力减退乃至成为近视患者，可以发觉有三个细心整理
预防近视的措施
近视病症：
一般状况下，青少年时期是生长发育最旺盛的阶段，特别是 11-14 岁期间，变更尤为明显，假如不留意用眼卫生，很简洁造成视乏累，视力下降，导致近视。青少年发生视力减退乃至成为近视患者，可以发觉有三个方面的先兆病症：
一是眼的乏累病症。表现为看书时，有感觉字迹重影、浮动不稳的现象。有些人在望远久后移向近处物体，或望近久后移向远处物体，眼前就会出现短暂的模糊不清的现象，这是眼睫状肌调整失灵的表现，即是眼乏累造成的。随着眼乏累程度的加重，发生近视的日子也日益靠近。
二是知觉过敏病症。这是指眼部感觉神经发生乏累性知觉过敏。不少人还会伴有眼睛干涩、灼热、发痒及眼部胀痛。有的人胀痛可扩散到眼眶的深部，有的甚至引起偏头痛，乃至颈项、肩背等部位酸痛。
三是全身神经失调病症。有些原来成果好的学生对学****会产生厌烦心情，听课留意力不够集中，反响也有些迟钝，脾气变得急躁，对原来宠爱的东西也缺乏爱好，学****成果下降，晚上睡眠时多梦、多汗，身体简洁倦怠，且有眩晕、食欲不振等病症。这些是由于受眼乏累影响所产生的中枢和植物神经失调的表现，也是即将产生近视眼的信息。
以上三点，眼科医生称之为“近视前驱症候群。”由此可见，近视发生之前是有先兆信号的，但首先出现的不是视力减退，而是神经系统方面失调而产生的病症。有人统计，近视发生的先兆病症，40%先由敏感的三叉神经和植物神经系统表现出来。
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近视的预防：
青少年的眼睛正处于快速发育阶段, 眼内各器官都很稚嫩, 在慢长的学****生涯中假如不养成良好的用眼卫生****惯、即时有效消退视力乏累, 近视就会很简洁发生。
为了更进一步预防近视, 我们预防措施如下:
一、科学用眼:1、读书写字留意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;2、走路或乘车时不要看;3、不要躺着或趴着看;4、劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔50分钟左右休息10分钟。
二、留意用眼卫生:1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;2、不要在光线太强太弱时读写，建议运用台灯照明用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离；室内照明40W日光灯应距离桌面1。4米；3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟；少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示它们的危害是电视的5倍。
三、补充养分：1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙削减，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生及开展。2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。3、幸免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要缘由之一，时时会导致维生素及微量元素、宏量元素摄取缺乏，影响发育和安康。4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得自然糖分、微量元素和维生素。
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小学生预防近视眼守那么
一． 读书写字眼离书本一尺，胸离书桌一拳头，握笔手指离笔尖一寸。
二． 看书写字四十五分钟休息