健康饮食的顺口溜.docx

文档介绍：关于健康饮食的顺口溜
★暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
★糙米帮助消化，预防脚气病。
★常吃素，好养肚。
★晨吃三片姜，如喝人参汤。
★吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
★吃了十月茄，饿死郎中爷。
★吃米带点糠，营养又健康。关于健康饮食的顺口溜
★暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
★糙米帮助消化，预防脚气病。
★常吃素，好养肚。
★晨吃三片姜，如喝人参汤。
★吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
★吃了十月茄，饿死郎中爷。
★吃米带点糠，营养又健康。
★吃面多喝汤，免得开药方。
★大葱蘸酱，越吃越胖。
★大蒜是个宝，常吃身体好。
★多吃芹菜不用问，降低血压很管用。
★饭前喝汤，胜过药方。
★饭养人，歌养心。
★核桃山中宝，补肾又健脑。
★胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
★黄豆健脾润燥。黑豆明目补肾养血。
★哭一哭，解千愁。
★萝卜出了地，郎中没生意。
★每餐留一口，活到九十九。
★宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
★宁可食无肉，不可饭无汤。
★宁可无肉，不可无豆。
★女子三日不断藕，男子三日不断姜。
★芡实补脾益肾、镇痛止泻。
★荞麦开胃宽肠、清热解毒。
★人有童心，一世年轻。
★若要百病不生，常带饥饿三分。
★若要身体壮，饭菜嚼成浆。
★三寒两倒七分饱，健健康康活到老。
★三天不吃青，两眼冒金星。
★铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
★五谷杂粮食效多常吃有益健康。
★西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
★夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
★先睡心，后睡眼。
★小米益肾安神健胃，高粱止霍乱、利小便、健脾清胃。
★小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
★笑口常开，青春常在。
★笑一笑，十年少。
★燕麦补脾益肾、止血消肿 ★药补食补，不如心补。 ★一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，五谷杂粮都吃够，水果牛
奶带上路。
★一日两苹果，毛病绕道过。
★一日三笑，人生难老。
★一日一枣，长生不老。
★薏米清热止泻、健脾补肺、消浮肿。
★有泪尽情流，疾病自然愈。
★早吃好，午吃饱，晚吃巧。
★早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
★丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。