50米快速跑内容主教材：50米快速跑.docx

文档介绍：50米快速跑
内容
主教材：50米快速跑
辅教材：套圈游戏
场地
器材
沙包
哨子
教学
目的
1、学习掌握快速跑动作要领
2、开展学生下肢力量，协调才能和灵敏性.
3、培养学生抑制困50米快速跑
内容
主教材：50米快速跑
辅教材：套圈游戏
场地
器材
沙包
哨子
教学
目的
1、学习掌握快速跑动作要领
2、开展学生下肢力量，协调才能和灵敏性.
3、培养学生抑制困难的精神和团结合作的意识，。
教学流程
学习活动
组织教法
时间
开场
和
导入
1。体育委员整队，
报告人数。
2。师生问好.
.
，安排见习生。
5。队列队形练习
稍息、跨立
四列横队
要求:精神饱满、集合快
△△△△△△△△
△△△△△△△△
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▲
四列横队变两列横队
3
激趣
热身
1。热身练习
200慢跑
专项练习
后踢腿跑
两路纵队进展慢跑
要求:队伍整齐有序
要求:动作频率快,幅度大,提醒学生注意安全
5-7
学习
和
体验

50米快速跑
重点：起动后蹬有力
难点：动作快速协调

小组手拉手跑
、竞赛
套圈比赛

仰卧起坐
组织：学生站成讲解示范队形(前两排蹲下，后两排站立