文档介绍：回绝吸烟、饮酒
教育目的
1、认识吸烟和饮酒对身体的危害
2、掌握回绝吸烟、饮酒的方法
救学置点
认识吸烟、饮酒对身体的危害
教学过程
一、抽烟对身体的危害
全世界每年因吸烟导致死亡的人数达250万之多，可以说,烟是人类的第回绝吸烟、饮酒
教育目的
1、认识吸烟和饮酒对身体的危害
2、掌握回绝吸烟、饮酒的方法
救学置点
认识吸烟、饮酒对身体的危害
教学过程
一、抽烟对身体的危害
全世界每年因吸烟导致死亡的人数达250万之多，可以说,烟是人类的第一杀手,烟草的烟雾中至少含有3种有毒的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳,焦油由好几种物质混合而成,在肺中会浓缩成一种黏性物质；尼古丁是一种会使人成瘾的药物,由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用：一氧化碳有降低红血球将氧输送到全身去的才能，有资料说明,一个每天吸15～20枝香烟的人,其易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的几率要比不吸烟的人大14倍:其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍:死于膀胱癌和心脏病的几率要比不吸烟的人大2倍。吸烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因,而慢性肺部疾病也增加了得肺炎及心脏病的危险。同时,吸烟也增加了患高血压病的危险被动吸烟又称“强迫吸烟”或“间接吸烟”,是指不愿吸烟的人被迫噘入别人吐出来的、夹有大量卷烟毒性物质的空气15分钟以上,被动吸烟者可能遭致和吸烟者同样的病症医生们警告说，青少年吸烟对身体的危害比成年人更大,从15岁或更小的年龄开场吸烟，也许会使他们的寿命减损20多年。青少年吸烟会导致体内器官功能素乱，甚至在戒烟以后也难以治愈
。（精品文档请下载）
二、学生为何染上吸烟的悉习
1、好奇模拟成人模样
2、父母不良的吸烟行为影响
3、青春期的烦恼，用抽烟发泄
三、回绝吸烟不良悉习的方法
尼古丁是强成瘾药物,所以，戒烟并非易事,每个想戒烟的吸烟者都需要一个适宜于自己的策略,而且必须有屡次尝试的准备。（精品文档请下载）
第一,加强戒烟意识
戒烟者要亲身感受到吸烟的危害，自觉要求戒烟.
第二，寻找好的替代方法.
戒烟者戒烟后往往感觉无事可做，可以通过吃一些零食排除空虚感。
第三,扔掉吸烟用具,减少吸烟者的“条件反射”。
第四，尽量避兔引诱,争取朋友和同事的理解,尤其在刚开场戒烟时更是如此。
第五,参加实在可行的体育运动或从事其他兴趣活动来转移注意力动能使紧张不安的神经镇静下来,情绪稳定即能随之持久。（精品文档请下载）
第六，持之以恒
戒烟后又吸了一口烟或一枝烟，不等于戒烟失败，应仔细找出原因，防止重犯。
四、饮酒对身体的危害
医学专家说,“酒逢知己千杯少”绝对错误。大量饮酒损害肝脏，造成酒精中毒性肝炎、脂肪肝和肝硬化,并可导致人体免疫机能的下降，还易引起胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡、胃出血。在西方国家，20%~25%的肝硬化都是由饮酒直接引起的。饮酒还会增高咽喉、食道、口腔、肝、胰腺等部位癌症的发病率除此