文档介绍：家用榨油机之各种油的功效和营养成分篇
——以下信息由“ 老油条家用榨油机 ”编辑整理
现代人对自身健康问题十分重视，俗话说“病从口入”，所
以人们对食材十分讲究，最近用家用榨油机榨油已经成为一种
时尚，但是有些家庭购买了设备却不知道家用榨油机之各种油的功效和营养成分篇
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现代人对自身健康问题十分重视，俗话说“病从口入”，所
以人们对食材十分讲究，最近用家用榨油机榨油已经成为一种
时尚，但是有些家庭购买了设备却不知道怎样选择合适自己的
油。 老油条家用榨油机在这里为大家解析一下各种油料的营养
成份和功效吧！
1、红花籽油
红花干燥成熟果实中提取的红花籽油是一种健康、珍贵的优质食用
油，红花籽油中含维生素E、谷维素、苗醇等营养成分，其中富含的
维生素 E 是一种天然抗氧化剂， 它对人体细胞分裂、 延缓衰老有着重
要作用。人们在长时间的食用过程中，可使皮肤得到不断的滋养，全
面补充肌肤营养成分。也是天然的美白美容产品。
2、亚麻籽油
亚麻籽油中主要成份为 a- 亚麻酸， 其含量高达50-60% 是深海鱼油含
量（ 20-26% ）的 倍。
亚麻籽油对预防心血管疾病， 降低胆固醇， 对抗乳癌与类风湿性关节
炎，降低冠状动脉疾病、高血压和身体组织发炎非常有效。
3、核桃油
核桃油中的磷脂含量丰富， 能增加细胞活性， 能提高记忆和智力水平，
是重要的补脑元素 ，也是大脑神经和视觉功能发育所必须的营养成
份， 微量元素锌、 锰等的组成脑垂体的关键， 是补脑补肾最佳食用油。
4、橄榄油
橄榄油可以从多方面保护心血管系统： 橄榄油能防止动脉硬化以及动
脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。食用
橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。 橄榄油有预防糖尿病的
功效， 橄榄油中含有丰富的微量元素角鲨烯， 黄***类物质和多酚化合
物，能增强人体的免疫力，延缓衰老，也是女士美容防皱产品，是当
今医学界公认最益于健康食用油之一。
5、葵花籽油
葵花籽油 90%是不饱和脂肪酸，其中亚油酸占 66%左右，还含有维
生素E,植物固醇、磷脂、胡萝卜素等营养成分。葵花籽油含较多的 维生素E,可以防止不饱和脂肪酸在体内过分氧化，有助于促进毛细 血管的活动，改善循环系统，从而防止动脉硬化及其他血管疾病。
并具有调节新陈代谢、维持血压平衡、降低血液中胆固醇的作用。
6、茶籽油
茶籽油富含茶多酚、 维生素 E 和类胡萝卜素等， 其中维生素E 的含量
高于其他食用植物油。茶籽油具有解毒消炎，镇痛等作用，能润滑和
软化血管壁，降低胆固醇血脂，平常肝火虚旺、咽喉疼痛、咳嗽，茶
籽油具有抗氧化能力，能够