文档介绍：《体育和安康》课教案
教学
内容
1、双手头上前掷实心球
2、游戏竞赛 3、素质练****br/>教学年级
九年级
教学
目的
1、复****双手头上前掷实心球的动作技术，进步上下肢腰腹协调用力的才能。
通过各种《体育和安康》课教案
教学
内容
1、双手头上前掷实心球
2、游戏竞赛 3、素质练****br/>教学年级
九年级
教学
目的
1、复****双手头上前掷实心球的动作技术，进步上下肢腰腹协调用力的才能。
通过各种投掷练****进步学生兴趣，增强信心和协调性，开展创新意识.
3、开展学生力量素质，增强上下肢、腰腹及肩带力量。
4、利用游戏,培养学生判断才能和团结合作的精神，积极主动的参和意识。
重点
屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂。
难点
球出手的速度和投掷的远度。
顺序
时间
达 成 目 标
学****内 容
教 师 活 动
学 生 活 动
一 准 备 部 分
5分钟
1让学生尽快进入上课状态
2徒手操使学生运动到达热身目的充分活动开各关节集中学生注意力调动学生学****情绪
3、培养集体观念
一、课堂常规
体委集合整队向老师报告人数,师生问好。
老师宣布课的任务、安排见****生。
二、准备活动
(1）绕运动场慢跑两圈
（2）徒手操
1、头部运动
2、肩部运动
3、扩胸运动
4、体侧运动
5、正侧压腿
6、膝关节运动
7、手腕踝关节运动
上课前检查上课场地、准备上课的器材
宣布本节课的内容，安排见****生、强调运动中注意安全
引导学生进展练****纠正做不到位的动作
上课认真听练
动作到位保持动作幅度
一拍一动动作整齐标准
动作正确
学生
老师
徒手操的队形
顺序
时间
达 成 目 标
学****内 容
教 师 活 动
学 生 活 动
二 基 本 部 分
35
分钟
一、双人徒手操
1、两人互相协作，动作到位，尽量拉开韧带。
教法组织：两人自由配对.
二、游戏
《原地传接实心球》:
培养学生团结互助的精神
三、实心球练****前抛和后抛、双手头上掷实心球各三组。
学生根本掌握实心球的各种投掷方法。
四、游戏:《看谁掷得准》
稳固双手头上掷实心球的技术动作.
五、素质练****原地团身纵跳和俯卧撑
一、双人徒手操
1、压肩：两人面对面站立成分腿站立，双手互搭在对方肩上同时下压 。
2、拉肩：两人背向站立同时互相拉手，成前弓步,尽力向前拉.
二、游戏
《原地传接实心球》
三、抛球练****前抛和后抛、双手头上掷实心球各三组
四、游戏：
《看谁掷得准》
五、素质练****原地团身纵跳两组和俯卧撑一组男20个、女15个
1、老师示范讲解要点
教法组织：两人自