文档介绍：夏天来了胖了是穿什么衣服不怎么好看，但是其实说真的减肥无外乎就哪几种方法，就看你怎么去使用它了。意志力强不强。没有什么真的快不快的！
我以前上初中的时候160cm，一百多斤，那时候小，不懂什么减肥的好方法又不像现在有电脑，所以我用的最笨的
夏天来了胖了是穿什么衣服不怎么好看，但是其实说真的减肥无外乎就哪几种方法，就看你怎么去使用它了。意志力强不强。没有什么真的快不快的！
我以前上初中的时候160cm，一百多斤，那时候小，不懂什么减肥的好方法又不像现在有电脑，所以我用的最笨的方法节食减肥。
饿了几个星期，都没什么变化，后来发现不管用什么方法，你想瘦的让别人看出来，只用吃减肥药了。我用的是英国研发的香格儿，反正对我效果挺好的。丢了几年没用现在也没反弹。挺值的！

再和你分享一点我搜集到的减肥的最好方法：
减肥的最好方法一：
苹果减肥的方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的***排泄。
而且想要快点减肥方法，在这些方面应该注意，且多加注意。
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