文档介绍：氧与健康
氧是生命之源泉
健康是永恒之话题
2022/5/16
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中国传统医学专业委员会 全国委员
青岛中西医结合神经内科专业委员会 主任委员
山东种强壮和永恒的能力，亦是生命过程中精、气、神的外在展现。
所谓健康是“心理健康和身体健康、社会的平稳安定状态〞一个健康的国家、一个健康的民族均取决于健康的理念和健康知识的普及。
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经常还有人这样说“健康是富人之幸福，是穷人之财产〞…… 确实如此，假设你获得众多的财产，假设是你失去了健康,财产对你来说还有什么意义呢？“人生只有健康的身体这个固定财产是属于自己的，其它财产不一定属于你自己〞。所以说，保护身体,保健养生比什么都重要。
关爱你的生命
关注你的健康。
生命在于精神 精神原于心情
心情在于品位 品位贵于追求
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一．人与氧气
氧气如同食物和水，是人体必不可少的能源，人体代谢活动 的关键物质，是生命运动的第一需要，营养物质必须通过氧化作 用，才能产生和释放出化学能。氧不仅对于ATP〔人体内部传输 能量的载体，一种高能化合的储能物质〕生成起着关键作用，而 且分解代谢过程中必须有足够的氧，各种营养物质必须与氧结合才能完成生理氧化过程，产生出能量，并且把生成的化学能充分转化成为ATP。如果没有氧气，一切代谢活动就会马上停止，细胞得不到营养，很快就会死亡，各个器管得不到营养，也会快速衰竭。
人体是由各种不同功能的器官组成，大脑、心脏、肝脏、双肺、脾脏、肌肉、骨骼等等，而每个器官又是由生命的最根本单位细胞所组成的，人体约有60万亿个细胞，每个细胞都需要进行新陈代谢，吸收营养,利用氧气，排出二氧化碳及废物，所以人体每个器官的正常生理活动都离不开氧，每个细胞的正常新陈代谢都需要氧，像心脏的跳动，肺的呼吸，大脑的思维，肌肉的运动，胃肠的消化等等，都是靠氧的积极参与下才能完成的。
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什么是缺氧呢？
导致人体缺氧的原因和代表人群
一.、 环境性缺氧：
通风不良的公共场所〔健身房、电脑机房、娱乐场等〕内，。 封闭严密的汽车、空调房内。地下商场、防空设施、军用地下指挥场所。人多味杂、空气污浊，空气氧含量偏低，经常身处环境中，易造成机体缺氧。
二、病理性缺氧：
由于身体器官病变引发的吸氧、送氧和用氧能力的下降、导致氧供给障碍的缺氧病症。如：心、脑、血管疾病和呼吸系统疾病患者。
三、生理性缺氧：
由于身体器官的老化所引发的吸氧、送氧和用氧能力的下降、导致氧供给障碍的缺氧病症。
如：中老年人的缺氧病症一般属于生理性缺氧。
四、运动性缺氧：
由于进行高强度的体力和脑力运动使身体耗氧量突然增加导致身体暂时性缺氧。
如： 参加剧烈运动后； 工作学****紧张的脑力劳动者及初、高中应试备考学生人群等。
缺氧是指氧气缺乏症，即空气中缺氧或氧气缺乏状态的总称。大自然为每个人提供了根本生存条件，然而，如果处在一个缺少氧气的特殊环境，或者虽然环境当中不乏氧气，但由于自身原因不能摄入足够的氧，或者对吸入的氧气不能充分吸收利用，人体就会发生机能、代谢和形态上的变化。临床上我们把缺氧的原因分为“环境性缺氧、病理性缺氧、生理性缺氧和运动性缺氧〞。
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缺氧对人的危害及临床表现
1、脑缺氧：大脑对缺氧极为明显。一个正常人的脑重量占身体总重量的2%，而脑的耗氧量却占人体总耗氧量的20%以上 ，占心输出量的1/6。如果大脑缺氧数秒钟，就会出现头痛，躁动不安，嗜睡和脑水肿等，大脑缺氧超过4分钟，脑细胞就会发生不可逆转的坏死，意识障碍、抽搐、昏迷、死亡。
2、心脏缺氧：心脏轻度缺氧可使心肌收缩增强，心率加快，心输出量增大，血压上升或下降，严重缺氧其血压、心率均下降，可导致心肌坏死，心力衰竭，心律紊乱，休克，甚至心脏骤停。
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3. 肺缺氧：轻度缺氧时呼吸运动增强，呼吸加快加深，严重缺氧时可抑制呼吸中枢，导致呼吸困难，呼吸节律失常，紫绀，喉头水肿，肺水肿，及造成动脉收缩，肺血管阻力升高和动脉高压。
4、肝脏缺氧：引起肝功能损害，肝水肿等。 视网膜缺氧：引起眼花，视力下降。
5、肾脏缺氧：可引起肾功能失调，出现少尿，无尿，易诱发泌尿系统感染。
6、血液中缺氧：人就会出现头晕，心慌，心跳加快，易患高血压，冠心病，血栓病，心