文档介绍：秋季养生秋冻不要随意冻
古人很讲究养生，通过养生来防止身体生病，讲究春天捂，秋天冻，秋季养生，可以适当的冻一冻，可以进步耐寒的才能，但不是随意冻，容易生病的，在初秋的时候，天气不是特别冷，不必要穿多，而到了深秋，就要加衣服了，秋季养生秋冻不要随意冻
古人很讲究养生，通过养生来防止身体生病，讲究春天捂，秋天冻，秋季养生，可以适当的冻一冻，可以进步耐寒的才能，但不是随意冻，容易生病的，在初秋的时候，天气不是特别冷，不必要穿多，而到了深秋，就要加衣服了，假如这时候不穿厚点，就会冻感冒了，我们下面看一看，秋季养生，如何冻一冻，秋冻不要随意冻，要让自己更安康长寿。
秋季养生秋冻不要随意冻
有些部位不能"冻";，小儿及老年人慎"秋冻";
肚脐：肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激敏感，易被寒邪侵袭。一旦受凉，腹痛腹泻在所难免;假设长期受凉，泌尿系统疾病也容易找上门来。女性长期腹部受寒，易导致宫寒、痛经等病症，甚至造成不孕。
头："白露";后外出时最好戴帽子，洗头用比平时热的水，额头上渗汗时不见风。头为人体"诸阳之会";，假如受寒，体内阳气会散失大部。
脚：人鞋袜应穿稍厚一点，宽松、舒适、吸汗的。假如在室外淋了雨，回家后用热水泡泡脚。
关节：关节受凉会导致关节周围血液循环变差，由于关节局部毛细血管和组织发生了变化产生炎性物质，使神经末梢受压迫而产生酸痛感或患上关节炎。
外"冻";内"不冻";
"秋冻";是指让皮肤承受外界气温"捶打";与"锻炼";。内脏不能冻，爱吃冷面、瓜果、冷饮的人入秋后要节制，否那么会让本来就处于虚冷状态下的脾胃苦不堪言。运动后浑身是汗，如不及时更换衣服或擦去汗水，易导致寒气经毛孔入内，形成肩周炎、肩颈酸痛、关节炎等。冷水浴锻炼须从夏末开场，