文档介绍：生活中最实用的10个止痛妙招
"不管是得了口腔溃疡，嚼硬物时划伤，还是被刚出锅的食物烫伤，口腔疼痛最让人手足无措。";口腔医学专家迈克尔-史密斯这样说。在嘴里含一块冰可以消肿，假如还疼，可以用温热生活中最实用的10个止痛妙招
"不管是得了口腔溃疡，嚼硬物时划伤，还是被刚出锅的食物烫伤，口腔疼痛最让人手足无措。";口腔医学专家迈克尔-史密斯这样说。在嘴里含一块冰可以消肿，假如还疼，可以用温热的盐水漱口。
脚底是人类和地平面间的"连接点";，穿鞋不当、走姿不当或运动损伤，会使足弓的韧带得上慢性炎症，导致疼痛，让你"如履针锋";。每天在踝关节和足弓处冰敷1520分钟，同时练惯用脚滚动网球1015分钟，能有效缓解疼痛。此外，不要爬山或上陡坡，这会加重足底筋膜的负担。
这是胃酸倒流入食道引起的不适。除了服用抑酸药外，还可以在食用高脂食物过后，咀嚼30分钟无糖口香糖。
得过痔疮的人知道其中的痛苦，没得过的人看看各种广告也会惧怕。每天早晨和晚上排便过后，将患处浸浴在热水中1520分钟，一天34次，能缓解肿胀疼痛。想预防它，每天吃够25克纤维。
常用鼠标的白领、常抱孩子的新妈妈几乎都有过这种疼痛。最好的方法就是休息时手握拳，用中午力度捶沙发或靠垫，可有效止疼。如需长时间打字、开车，最好戴上护腕。让键盘处于适宜的高度，过高或过低的手腕都会压迫神经。
过量的紫外线照射引起皮肤细胞发炎并刺激皮下神经导致疼痛。将900毫克维生素A和15微克维生素E混合到
乳液中涂抹，可以防止晒伤。假如已经晒伤需要涂抹药膏，就把它先"冰镇";10分钟吧。
你需要适当放慢生活节奏，压力会使头痛加剧。冰敷后颈部10