文档介绍：乒乓球体育课教案
任课老师: 班级： 学生人数: 第 5 周
教学内容
1、根底理论课介绍
2、乒乓球拍的根本握法及特点
3、正手发球的根本方法,学****正手平击发球
4、身体素质练****弹跳及上肢力量
教很强.
讲解、示范和组织。
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三
根本部分
1. 学****握拍,根本的准备姿势 a、握拍:直拍在拍的前面，以食指第二指节和拇指第一指节扣拍,在拍的后面，三个手指自然弯曲，中指第一节贴于拍的中部，无名指、小指贴在中指上,拍柄贴住虎口，略偏食指的一边。
b、根本准备姿势 示范讲解：两脚开立，约和肩同宽，两膝微屈，稍含胸收腹,上体略前倾，持拍手臂自然弯曲,肘略外张,球拍置于腹部右前侧，两眼注视来球。
2．学****挪动步法：单步、跨步 单步：击球时，以一脚的前脚掌为左右转动，另一脚向前后或右挪动，（以右脚挪动为例)一般在来球和站位较近的情况下， 两眼注视来球。 练****同学按要求做好准备姿势动作，老师逐一检查。
二、击球的根本姿势
正确的准备姿势：两脚平行站立比肩稍宽,两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾,收腹、含胸，重心置于两脚之间,下颌稍向后收,两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。
1、老师讲解示范
2。教法：老师口述
要点：
1)准备姿势是一切根本技术的开场和终止.
2)不管运动程度到达何种程度，都必须重视每击一球后要迅速复原到准备姿势,以
便下一个击球。
.组织如以以下图：
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要求：听课认真，各自持拍揣摩体会
练****同学按要求做好准备姿势动作，老师逐一检查.
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四
击球的根本姿势及握拍法
（直板、横板）
握拍法
世界上流行的握拍方法主要分为直拍（penhold grip）和横拍(shakehand grip），在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。为了进步发球和台内球的灵敏性，目前多数横板运发动均采用浅握法。
1、老师讲解示范
：老师口述
3。要点：
1）握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵敏性及击球时发力的合理性；
2)直拍握法和横拍握法技术上各有优缺点，练****者以适宜自己为宜。
.组织如以以下图：
×××××××
×××××××
×××××××
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要求：听课认真，各自持拍揣摩体会
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五
二．根底理论，乒乓球运动简介
有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏，桌上网球
第一阶段：欧洲全盛时期
第二阶段：亚洲全盛时期
第三阶段：欧