文档介绍：情绪的脑机制-- 大脑回路, 包括前额皮层、杏仁核、海马、前部扣带回、腹侧纹状体?哪些大脑结构和功能以及神经系统与我们的情绪及行为有关? 正如 Dr. Daniel Amen 所比喻的,如果用电脑来比喻我们的大脑,我们的大脑就像硬盘, 是我们的思想及灵魂( 软件) 的产生地及储藏室。你的大脑决定你的个性及人生。如果它不能好好地工作, 你的思维就会出现问题。就像其他的身体器官, 如心脏功能受损, 你整个人会觉得不舒服,会有心区疼痛,呼吸不畅,头昏眼花等症状,你不再是你自己。大脑怎么工作, 决定你怎么感觉以及你对快乐幸福的感知程度, 决定你怎么看待自己和与别人的关系。在你每天的生活中, 你思维的方式可以帮助你也可以伤害你, 可以让你感到更加平和快乐也可以让你更加痛苦不安。我们的大脑是由上亿的神经细胞组成的, 这些细胞通过无可计数的相互联系形成一个非常复杂而强大的网络, 来指导我们的人体完成各种工作。其中以下几个部位和系统与我们的思维, 情绪及行为有很大关系。你不需要去记住各个结构的名字, 只需要了解它们大概的位置及大致的功能就可以了。这样可以帮助你更好地了解心理疾病,以及治疗的方法和技巧,更加主动地帮助自己。-- 深层边缘系统( Deep Limbic System) , 是一组位于大脑最深层的神经组织,是边缘系统(Limbic System) 的内圈,环绕在基底神经节里,包括丘脑,下丘脑及周围组织,是我们的情绪中枢。给我们的情绪染上积极的或消极的色彩, 以及对过去快乐的悲痛的情绪的记忆( 如果快乐的记忆多过悲痛的记忆, 人的心态会更加积极快乐, 反之亦然); 影响我们对别人的感受及与别人的关系, 以及我们的行为; 影响我们对亲人爱人的养育和依恋; 性的欲望, 结合与调控;睡眠和饮食的调控等;它也是我们的嗅觉中心。如果这个区域太兴奋, 人会变得消极无望孤独抑郁或者非常情绪化。与之相关的主要问题及病症包括亲情关系问题( 尤其当亲人分离或亲情破裂时) ,过分依赖,过于自责,自卑, 情绪化,烦燥无趣,孤独自闭,缺乏动力,压抑悲观,慢性疼痛,睡眠及饮食****惯的改变, 失去***,经前期综合症;抑郁症,狂躁抑郁症,***倾向等。下丘脑与把我们的情绪或感知转换成身体的紧张或放松有关。当兴奋时, 它的前半部分通过副交感神经让我们的身体更放松;而后半部分通过交感神经让我们紧张起来,进攻或逃避(Fight or Flight) 。-- 基底神经节( Basal Ganglia) ,是一组神经细胞,环绕着丘脑和下丘脑,决定身体的松紧状态及精细活动; 帮助调合统一感受, 认知及身体的行动。如果太兴奋, 人会变得焦虑不安, 哆嗦发抖。与之相关的主要问题及病症包括慢性压力, 焦虑, 恐惧, 凡事不自觉地朝坏的一面想; 不愿面对或正视冲突而逆来顺受做自己不愿做的事; 特别在意别人对自己的评价和批评,特别害羞,特别害怕丢脸;肌肉紧张及慢性疼痛;焦虑症,恐慌症,恐惧症, 工作狂, 创伤后遗症, 强迫症等; 如果不够活跃, 人会变得懈怠及缺乏动力, 注意力不能集中,如多动症。-- 前扣带回( anterior cingulate gyrus), 位于边缘系统的前端,在大脑前叶的中部。与我们思维的灵活性或柔韧性有关, 是大脑的转换器, 是思想及行为的润滑器。如果太兴奋, 人会变得喜欢钻牛角尖,思