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四十二式太极拳分解动作口令.docx

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文档介绍:四十二式太极拳分解动作口令

四十二式太极拳分解动作口令
一、起势:
1、左脚分开
2、两手前平举
3、屈膝下蹲按掌
二、右揽雀尾:
1、转腰抱手

四十二式太极拳分解动作口令

四十二式太极拳分解动作口令
一、起势:
1、左脚分开
2、两手前平举
3、屈膝下蹲按掌
二、右揽雀尾:
1、转腰抱手收脚
2、左脚向前上步
3、弓步左捧手
4、抱手收脚
5、转身上步
6、弓步右捧手
7、翻掌送手
8、坐腿后捋
9、转体搭手10、弓步前挤 11、坐腿转腰后捧
12、转腰单掌、丁步前按
三、左单鞭:



1、钩手转身上步
2、弓步推掌
四、提手:
1、坐腿扣脚、转身摆手
2、坐腿带手
3、虚步合掌
五、白鹤亮翅:
1、转身活步、两手合抱
2、坐腿转腰分手
3、虚步亮掌
六、搂膝拗步:
1、右手前摆
2、转腰摆手收脚
3、收手上步
4、弓步搂推
5、转腰撇脚
6、摆手收脚
7、收手上步 8、弓步搂推
七、撇手捶
1、撇脚分手



2、收脚握拳合手
3、上步举拳
4、弓步撇拳
八、捋挤势:
1、扣脚穿掌
2、弓腿抹掌
3、收脚后捋
4、上步搭手
5、弓步前挤(方向东南方
6、扣脚穿手

四十二式太极拳分解动作口令
一、起势:
1、左脚分开
2、两手前平举
3、屈膝下蹲按掌
二、右揽雀尾:
1、转腰抱手收脚
2、左脚向前上步
3、弓步左捧手



4、抱手收脚
5、转身上步
6、弓步右捧手
7、翻掌送手
8、坐

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上传人:羹羹 2022/5/17 文件大小:17 KB

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