文档介绍：乒乓球体育课教案
任课老师:黄小超 班级: 学生人数： 第 周
教学内容
1、根底理论课介绍
2、乒乓球拍的根本握法及特点
3、正手发球的根本方法，学****正手平击发球
4、身体素质练****弹跳及上肢力量
教学
正确的准备姿势:两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间,下颌稍向后收，两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧.
1、老师讲解示范
：老师口述
要点：
1)准备姿势是一切根本技术的开场和终止。
2）不管运动程度到达何种程度,都必须重视每击一球后要迅速复原到准备姿势，以
便下一个击球。
。组织如以以下图：
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要求：听课认真，各自持拍揣摩体会
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四
击球的根本姿势及握拍法
（直板、横板）
1、老师讲解示范
2。教法：老师口述
3。要点：
1）握拍不能太深或太浅、太松或太紧,以免影响手腕动作的灵敏性及击球时发力的合理性；
。组织如以以下图:
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握拍法
世界上流行的握拍方法主要分为直拍（penhold grip）和横拍(shakehand grip）两种。直拍的握法手指运用较灵敏，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。为了进步发球和台内球的灵敏性，目前多数横板运发动均采用浅握法.
2）直拍握法和横拍握法技术上各有优缺点，练****者以适宜自己为宜。
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要求：听课认真，各自持拍揣摩体会
五
二．根底理论，乒乓球运动简介
有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏，桌上网球
第一阶段：欧洲全盛时期
第二阶段：亚洲全盛时期
第三阶段：欧亚对抗时期
（锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛）
教法：老师口述
组织如以以下图:
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要求：听课认真，态度端正
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六
三．正手发球的根本方法,学****正手发平击发球
1。站位中近台,左脚稍前，身体略向右转，左臂屈肘掌心托球置于体侧。
,持球手将球向上抛起，同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍面垂直。
3。当球从高点回落至离地100厘米处，上臂带动前臂向前迅速挥拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触球中上部。
4。击球后,手臂随势余摆，球拍收势于左脸前,眼见球拍反面，身体转正。如以以下图:
1、老师讲解示范
2、教法:老师口述
3、要点： 发平击式球，拍面前倾不够和发