文档介绍：乒乓球教案
第 1 课时
教学内容
；2、.初步掌握握拍方法、站位准备姿势及单步挪动;3、初步学会平挡球,4、身体素质：开展下肢弹乒乓球教案
第 1 课时
教学内容
；2、.初步掌握握拍方法、站位准备姿势及单步挪动;3、初步学会平挡球,4、身体素质：开展下肢弹跳力。
课的
部分
时间
课 的 内 容和组 织 教 法
练习的时间和次数
准备
部分
一、课的开场
（一）体委整队，汇报人数；
（二）老师检查人数、服装，安排见习生;
(三）宣布课的内容和任务
1、介绍乒乓球运动概况及常用术语；
2、学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步挪动；
3、学挡球；
     4、身体素质：蛙跳。
（四）注意事项
遵守课堂纪律，积极参和，发挥自身主体作用；
同学之间应互帮互学。
 
二、准备活动
(一）绕球台外围慢跑6圈
(二)徒手操:
● 组织： ×××××××× （成体操队形）
××××××××
△
● 内容：
1.       颈部绕环
2。       扩胸运动
4×8
4×8
4×8
4×8
4×8
3.       体转运动
运动
5. 踢腿运动
6. 腹背运动
7。 膝关节绕环
8. 踝、腕关节绕环
根本
部分
80
一、理论：
● 组织: ×××××××× （成密集队形）
××××××××
△
● 内容：
（一)介绍乒乓球运动概况
起源
开展
国际乒乓球结合会
当今世界乒坛格局
（二）常用术语
球从本方球台弹起后的五个时期
击球的九个部位
30
击球的五条线路
击球点
三种板型
根本
部分
二、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步挪动
（一)握拍方法
● 横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如左图）
︱
● 直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口,拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（右图）
（二）站位和准备姿势
● 方法:站位应根据个人不同打法类型来确定,一般是站在中间偏左、离台30-50厘米 的位置。两脚平行站立和肩同宽或稍宽,保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张,手腕放松，球拍置于腹部右前侧
15
5
5
5
20—30厘米处，以利于左右照顾，加