太极拳四十二式拳谱.docx

文档介绍：太极拳四十二式拳谱

第一段
一、起势
1. 垂手立正
2. 向左开步
3. 两手平提
4. 曲膝下按
二、右揽雀尾
1. 右转撇脚

太极拳四十二式拳谱

第一段
一、起势
1. 垂手立正
2. 向左开步
3. 两手平提
4. 曲膝下按
二、右揽雀尾
1. 右转撇脚
2. 丁步右抱
3. 弓步左掤
4. 向左旋腰
5. 丁步左抱
6. 右转开步
7. 弓步右掤
8. 左抱右拈
9.
三、左单鞭


1.(勾手)转体开步
2. 弓步左推
四、提手
1. 后坐扣脚
2. 右转平摆
3. 换重提腿
4. 翘脚合掌
五、白鹤亮翅
1. 左转下捋
2. 撤步抱球
3. 右转提手
4. 虚步亮掌
六、搂膝拗步(二式)
1. 右落左拨
2. 丁步反提
3. 弯肘开步
4. 搂膝推掌
5. 后坐撇脚
6. 丁步反提
7. 弯肘开步


8. 搂膝推掌
七、撇身捶
1. (东北)后坐撇脚
2. 丁步握拳
3. 上步提拳
4. 弓步撇拳
八、捋挤势(二式)

第一段
一、起势
1. 垂手立正
2. 向左开步
3. 两手平提
4. 曲膝下按
二、右揽雀尾
1. 右转撇脚
2. 丁步右抱
3. 弓步左掤
4. 向左旋腰
5. 丁步左抱


6. 右转开步
7.