《仰卧起坐》教学设计.doc

文档介绍：《仰卧起坐》教学设计
授课老师：隋亮 授课班级：一年二班
教学目的
1、学****屈腿仰卧起坐的技术动作，理解仰卧起坐的根本要领。开展协调性，进步身体韧性.
2、进步学生的腰腹肌力量,激发学生练****的积极性和培养学生吃苦耐劳的精神.《仰卧起坐》教学设计
授课老师：隋亮 授课班级：一年二班
教学目的
1、学****屈腿仰卧起坐的技术动作，理解仰卧起坐的根本要领。开展协调性，进步身体韧性.
2、进步学生的腰腹肌力量,激发学生练****的积极性和培养学生吃苦耐劳的精神.
3、培养学生抑制困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作完成任务的才能。
教学重点和难点
仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫;起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量(如双抱头后利用双臂内收力量),动作要协调。后仰复原时，肌肉放松,臀部不能挪动或离垫付。动作要有节奏。（精品文档请下载）
教学准备：
场地、仰卧起坐垫，排球。
教学过程：
一、准备部分（10分钟）
课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务（要求每位同学认真练****力求每位同学学会。)
准备活动：
1、慢跑
组织：一列纵队（绕圈随音乐慢跑，结合抱团游戏,中绕场3圈）
2、热身活动：（头部运动、扩胸运动、腰部运动、）
3。游戏：正反传球游戏


二、根本部分

1）师讲解做抱膝动作后躺，。
2）师抱头两肘关节碰膝关节,让学生体会.
2。学生两人一组互换，一组10个。合格者举手.
3。十秒钟比个数。
,。
5。放松拍打腹部。
6。学生1分钟仰卧起坐练****看谁做的做多。多的同学进展比赛。
三．游戏:穿越火线
1。老师讲解游戏方法和规那么。
2。学生进展游戏。
3。学生分组比赛。
四、完毕部分
1）老师拓展性教給学生几个锻炼腹肌的方式。
2）放松拍打。
3）讲评和小结。
4）宣布下课，师生呼别。
2019。